ディップスは肩を痛めるから非推奨だよ
胸鍛えるなら腕立て伏せで十分
同時に三角筋前部、上腕三頭筋、腹筋、インナーマッスルとまとめて鍛えられる定番中の定番
器具不要、場所不問でできるし、手幅や角度で効かせ方や強度も変えられる