筋トレしなくても痩せられるし、筋トレするとダイエットの減量が鈍くなる、まであるのだけど
筋トレした方が遠回りでも理想の体へ確実に進んで行けると思う
それに運動習慣つけると体の調子もいいし、体力が増すし