そういう何も理解してへんレベルが多すぎるのも5chの末期を感じるな。どれだけ筋肉に時間使えるかって
筋トレに10時間使っても逆にジャンクボリュームだらけで効率3分の1くらいになるで。ワイの背中に使う時間なんて
1日5分～7分しかない。正直レベルに差がつきすぎてガチめに話にならん