>>799
疲労感凄いとか筋肉痛酷いとかなら避けてほかの部位やるべき
軽いなら別にやってもいい
バーベルスクワット週4でやってたけど慣れたと思ったら膝に来てしまって週3にしたけどこれが普通になった
最初は筋肉痛になったりしたけど今はもうならない
まぁボリューム調整はして無理しないようにはしてるけど