体重110kgから99.8kgまで落としました
でも腹筋ローラーが腹に効きません
腹筋が衰えてると出来ないと聞いてクランチとレッグレイズをやりました
翌日ほとんど腹筋に痛みがないです
これって腹筋が衰えすぎて死んだんですか？
他に腹筋を鍛える方法はありますか？
90kgくらいまでは反応しない腹筋はやらずに他をやった方がいいですか？