素朴な疑問なのだけど、デブが腹筋鍛えてどうすんの？
痩せたいならスクワット、体型良くしたいなら腕立て伏せと懸垂
どれも自重無理ならジムでレッグプレス、チェストプレスとラットプルダウン
デブはそれ以外の筋トレやる必要ないよ
痩せないと話にならないから