マシーントレーニング4種とトレッドミルやってきた
トレッドミルの速度ちょっと無理してたから落としたら気持ちよく歩けて心理的負担もなくなったw
筋トレよりトレッドミルの時間が苦痛でいつも憂鬱になってた
あとテレビ見てやるより何も見ずに黙々と歩いた方が時間が過ぎるの早く感じるw