>>12
一番強度調整やりやすいからかなぁ
最近10～11km/hペースくらいで1時間位走ってるから、だいたい11METSなんだけど水泳でやるとすると人のいるレーンだとペース維持キツいのと頭痛くなりやすい

歩きで傾斜つけたら10METSとかいけるもんなん？