>>261
4月に測ったのでちょうど4ヶ月開いた感じ
体重はその時(61.5kg)から3.7kgマイナスでそんなにハイペースでもないかなと思ってるんだけど…
ジムは週2〜3くらいで筋トレ4種目、有酸素はトレッドミル20分程度って感じです
あすけんでPFCとカロリーも管理してます
今日のマンツーマンでフォームが少し崩れてるっぽかったので筋トレが効果的に効いてなかったのかな