例えば、
Aさん 100kg 10rep 5セット 週2回
Bさん 60kg 20rep 3セット 週3回
最新の筋トレ科学的にはBさんのほうが筋肥大する
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 21人目
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298名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df52-Oz3K)
2026/08/11(火) 20:31:09.88ID:b4SoSmbr0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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