競技別の肺活量(男性の目安)
一般成人男性 3.5~4.5L
重量挙げ 4.5~6.0L
パワーリフティング 4.5~6.0L
サッカー 5.0~6.5L
長距離ランナー 5.0~7.0L
バスケットボール 5.5~7.0L
自転車ロード 5.5~7.5L
競泳 6.0~8.0L
クロスカントリー 6.0~8.0L
ボート(ローイング)6.0~8.5L
トップアスリートの例
競泳男子トップ 7.0~9.0L
ボート男子トップ 7.0~9.0L
・肺活量が最も大きい傾向があるのは「競泳」「ボート」「クロスカントリースキー」
・肺活量が大きくても持久力が高いとは限らない
・持久力にはVO₂max(最大酸素摂取量)、心拍出量、毛細血管密度、ミトコンドリア量の影響が大きい
・一般成人男性の平均は3.5~4.5L程度
・肺活量5L超は一般成人では比較的高い部類に入る
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 21人目
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343名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df52-Oz3K)
2026/08/13(木) 00:12:52.59ID:ldiNuWxy0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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