とのフェーズかによるんちゃうか。体脂肪率１桁とかまで絞るなら胸肉の脂肪すら邪魔だからササミ一択
脂質は多分１日３０ｇくらい。まぁでも今はボディーメイクよりいろんな種目が伸び悩んでるのよなぁ
そっちを進化させて公園デビューしたい