>>59
きちんと調べた訳じゃないけど、心肺強化、カロリー消費は両方いけると思う
特にこだわりなきゃ傾斜でいいんじゃないかな、俺は走力欲しいのと体感スタミナつくから速度だけどW

イメージこんな感じ
●傾斜
山登りの時みたいに刺激がケツ寄り
着地衝撃少ないから比較的筋トレと相性良い

●速度
刺激が前太ももとか走る時同様
着地衝撃大きいから比較的筋トレと相性悪い
走力上げやすい