>>60
ありがとう
最近は傾斜でやってるけど早歩きしたい時もあるんだよね
傾斜と早歩きだと使う筋肉が多少異なるんだろなぁ
目的は
無理なく続ける為のカロリー消費、心肺機能向上、体力作り、メンタル面への好影響期待あたり