ワイドグリップは広背筋が伸びてない状態からスタートなんで効かないよ。
僧帽筋が疲れて肩甲骨が横に伸びた状態での懸垂になるリスクもあるから長期的に肩を故障しやすい
ガチ勢でワイド懸垂するのがいるのは、過去の常識にとらわれているか、大円筋狙いなだけ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 21人目
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678名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4f3c-bfha)
2026/08/22(土) 10:30:58.69ID:tD67Hc7y0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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