男で172cm 60kg 体脂肪率25%てとんでもねぇスキニーさん来たなｗマンジャロ使った末期みたいな体型やないか
とりあえずリコンプすればいいって気軽にアドバイスしてる人らはリコンプ実際やったことあるんか
狙って起こせるもんちゃうでｗ増量減量何回もやってやり方なんかパターン化してる人でやっとできる方法（筋肉は微増レベル）

まあええか。ワイは目標達成　ついに来ました67.5kg、あすけんのおねーさんに半年ぶりにおめでとう言われたわ
でも予想通り67.5くらいじゃ体脂肪率一桁は行かなかったな。最終目標65kgスタートします。ここでおそらく一桁に乗って減量は終わる
https://f.juicey.dev/f/n8WaiKY-.jpg