>>85
それは「あなたは維持でいい」という話であって、一般論にはならない。
筋肉量が正常範囲内の30歳と、筋力が低下してきた50代では状況が違うし、同じ30歳でも筋力や筋肉量が不足している人はいる。

そして筋肉は40代以降に減少ペースが上がる。今が正常だから一生維持でいいとは限らない。
維持で済むのは十分な余力がある人の話で、将来の減少まで考えるなら、ある程度の「貯筋」をしておく必要がある。