>>88
若いうちに筋トレで筋肉を増やしておくのは、見た目だけでなく将来への投資でもある。

筋肉は40代以降に減少しやすくなるが、若い頃に十分な筋肉を付けておけば老後までの余力が大きい。また、一度鍛えて増やした筋肉は再び取り戻しやすい「マッスルメモリー」の効果も期待できる。

つまり、若いうちのマッチョ化は単なる見た目目的ではなく、将来の筋力低下やサルコペニアに備える「貯筋」としても有意義だ。