90歳のボティビルダー
90歳のスプリンター
ぱっと見でスプリンターの体格のほうが全然若々しく見える

もちろん個人差もあるだろうがトレーニングの内容による差が大きいかと。
ボティビルダーのほうほ部位別に注目すると筋肉あるが全体像はおじいちゃんそのもの。姿勢が悪くなって身体が縮こまってる。
スプリンターのほうは姿勢やスタイルが抜群で50代の運動不足おじさんより若々しい

やなり走るのは人間の肉体の基本かと。筋トレとダッシュ、スプリントを混ぜていきたい