最近マンネリ化してるなぁと思いつつ
フリーウェイトで重さを増やすのはなんか怖いなぁ
って考えて
10回4セットを15回4セットに変えたら
３日たっても足の筋肉痛が治らない
これはもう怪我なのかもしれない