毎日2キロ散歩して1キロだけランニングしてるわ
何の意味があるのかは知らん
たまに親からママチャリ借りて20キロから30キロぐらい走るけど、これやるとしばらくランニングがめちゃくちゃ楽になる、全然息が上がらない感じ
これだけ心肺機能が高まるなら筋トレも楽になるかというと、、、ならないんだよな不思議と