抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part40

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↑一時的にドングリLV2制限を設けています、スクリプトが止んだら外しましょう

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

次スレは>>980くらいで
※無理そうなら立てられる人が必ず宣言してから立てること
※スレ立ての際は必ず1行目に
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※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1747574820/

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マンジャロは開始容量の2.5mgはそんなに効かない人も多いみたいだよ
5mgからが本番

マンジャロやってる人主治医に言ってる？
うちの主治医ちょっと前のニュースのせいで批判的なんだよね
少し痩せてメンタルも安定してるし副作用とか特に問題ないのに

うちは特に何も言ってこないな、逆に少しお痩せになったらいかが？とか言われる

3ヶ月前からリフレックスからトラゾドンに変えて睡眠時間3、4時間で頑張ってたけど、昨日余ってたリフレックス飲んでしまった…
生理と寝不足と台風が重なってしんどかったのと、トラゾドンのマッタリがなくて気絶するような眠りかたが苦手で…
結果6時間久しぶりに眠れたけど、午前中眠くて仕方ない

このオレキシン特有の徐々にがなくて急な気絶はどうしようもないよね
トラゾドンかデエビゴ飲んでる人いる？
効きかたどう？

>>236
以前デエビゴ飲んでて最近同じオレキシン系のクービビックに変わった
自然な眠気はもう長いこと無いわ
いつも2時間くらい悶々とした末に気絶してるよ

>>237
私は寝つきはいいんだよね、飲んですぐ落ちる感じ
でも、中途覚醒で3時間から4時間でスバッと目覚めてそれから二度寝ができない
時間はどのくらい眠れてるの？

>>238
長くて4～5時間くらい
2時間くらいで中途覚醒する事も多いよ
大抵明け方前には起きてる

>>239
デエビゴからグービビックにはなんで変更したの？
寝る前はそれだけで4、5時間眠れるの？
私はあとサイレース飲んでる

3ヶ月飲んで3、4時間しか眠れないなら私には合ってないのかな
それとも飲み合わせとかかな

>>240
デエビゴの時はもっと中途覚醒酷くて1時間とかで目覚めてた
それを主治医に伝えたらクービビックになった
あとはエスゾピクロン飲んでるよ

>>241
ありがとう
初めて聞いた薬の名前だったから調べたらルネスタなんだね
非ベンゾ系でいいね
オレキシン系も調べたら電気がカチッと消えるように気絶するのは特徴みたい
眠りにつくまで猶予があって、マッタリしながら眠りたいから、私にはどうも合わない
次の診察で薬変えてもらうしか方法ないっぽい

オレキシンもベンゾもだめ
眠剤クエチアピンがあまりにもよすぎてどうしてもやめられない
寝付けるし中途覚醒しないしキレもよくて朝に残らない
減薬してなんとか12.5mg～25mgで寝れるようになりたい

>>243
クエチアピンはリフレックスの前に私も止められなかったなぁ
あれも鎮静が強くて不安や不眠によく効いたな
ヒスタミンも入ってるみたいだし
体重増えなければ続けてたかも
太らない？

なんか、マッタリさせて鎮静が強い薬はみんな太るようになってるみたいだね
甘いものもそういう効果があって止められないとか聞くけど私は甘いものは苦手で殆ど食べないんだけど、米はダイエットで抜いてたけど、最近は最低100gを2食は食べるようにしたら昨日は睡眠サプリメントだけで眠ってた

人間は本来美味しいもの食べて疲れれば眠れるようになってる、てのを本か新聞で読んだけど
ほんとそれなら何十年も太るのを気にして睡眠薬飲んできた自分が悔しい
精神的な病気で見た目も悪い方に変わるけど、周りからはまだ偏見の目が根強い、って悲しい
デブ=食べたいだけ食べてる怠け者
みたいな
家族でさえそう思ってる

一回の運動で1kgぐらい痩せないかな
モチベーションがもたないよﾄﾎﾎ

運動はモチベとの戦い

ウォーキング行く前は楽しみなんだけど
家に帰る時は「無駄だよなぁ」と毎回思ってしまう
実際半年くらい停滞中

ひさしぶりにランニングしてみたけど2キロも止まらず走れねぇ
でもやっぱり発汗するのにこれ以上はないわお手軽だし
デブでマラソンしてるやつそりゃ死ぬわ

以前は作業所の帰りに散歩してたが最近は作業所行けてない
本能的直感に従って自分の行動や言動を決定することが多くて理由は自分でも探りを入れない
ただ、不随意運動を嫌がらせと思われてるようなやつが真面目にやると嫌がらせではなく不随意運動であることの証明になり、一見自分の名誉になるようだが他の人達を追い詰める
ダイエットもそういうことがあってbmi25体脂肪率25.8%くらいで停滞
ほら、雑談に加われないやつが仕事で成果出したら潰されることあるだろ？
民度が平均かそれ以下の学校だとチー牛が良心的に振る舞ったりブスがテストでいい点とると理由を明言しない嫌がらせ受けたり
それを恐れてダイエットが進まん

自分も25で肥満だけど
25ぐらいだと服の上からじゃデブってわからないだろ

服の上からデブってわかるの筋肉量にもよると思うけど27〜8くらいからじゃね

以前パンツのみの写真貼って嫌がられたが服着たのならまあいいだろ
bmiはそんなに高くないが体脂肪率は明確に肥満域
酒太りだな
https://i.imgur.com/vFKd3lM.jpeg

>>253
洋服着てればちょっとお腹出てる普通体型に見えるよ
、水着だと太って見えるかもしれない

>>253
痩せてるな

>>253
体脂肪率は？

マンジャロ投与してちょうど1週間経ったけど、体重が71.4kg→67.0kgになった。
1週間でこれとかちょっと怖くなったけど、多分身体に残っていた水分や便が外に出ただけだよね
様子見で引き続き使っていこうかと思います

>>257
すごすぎる！一週間で4キロて
今停滞してるから羨ましい

>>257
ちなみに1日の食事メニューはどんな感じですか
マンジャロは2.5㎜？

>>258
>>259
すごいなんて言ってもらえるなんて！ありがとう！
2.5mmだよ！最初は食欲あったけど、だんだんとなくなっていって、３日目から１日一食で良くなった
今は朝ごはんだけ適当に食べてプロテインを朝昼晩と3回飲んでる
あとこれは効果あるかわからないけど
スクワット30回だけ毎日するようにしてる

プロテインってマッチョかよ

>>261
朝ごはんしか食べないから、たんぱく質70g程度だよ
マッチョは100gぐらい普通に摂る

服着た時の見た目はバキバキのマッチョよりデブと普通体型の間くらいの方が強そうに見える

>>254,255
今30歳だがたぶん40代以上の男で俺より太ってるのはたくさんいるというかいくらでもいる
無理してまでやせる必要あるかは疑問ではある
>>256
おそらく25.8%くらい
20～25%が軽度肥満でそれを超えたら肥満
体脂肪率でいえば中くらいの肥満と言えるだろ

>>263
体格ブラザーズみたいな？

身長157センチ体重122キロ44才巨大デブ婆が57キロになった事は確かに凄く頑張った思う
https://x.com/hinatanweb/status/2006846925463761127?s=20
・・が！また25キロ近く戻り現在100キロ少しになり合計45キロ再度太る。あと20キロで元の122キロ(画像・ポストで知らせてない為フォロワは知らない)下で20キロ戻り77キロになった事は
↓
(65kg痩せたけど20kgリバウンド)
https://x.com/hinatanweb/status/1929275912047996980?s=20
知らせてるが100キロと少しになった事は公表せず黙ったまま。例え戻っても1度でも−65成功したしいい思う人いるかもしれんが65減量でフォロワ一気に増えたんだから(UP前は2千位だった、ちなみに大谷翔平凄いが私も凄いと一緒に画像上げバズった)フォロワにきちんと伝えないとダメだろ(122→102で20減位じゃまず増えてない)
これ↓もよく載せてた
うっふ〜ん65kg痩せた者よ〜ん♡
アトピー性皮膚炎も消えちゃったわ〜ん♡

巨デブ婆が♡付けうっふ〜んとか巨デブ豚オバハンきめーんだよ
65キロ減UPした時は私はキラキラ✨していた✨偉い、尊敬するリプ沢山きて言ってたけど8割方戻ったらキラキラもねーよ、つうか
自分の事キラキラとか、うっふーん、もキラキラしていたとか巨大デブス婆が言うな
ガチキッメーんだよ！
体重8割戻り巨デブ→元の巨大デブを知らせなけりゃ単なる巨大デブ婆詐欺師なんだが？
オンラインで(30分有料)私と話せます
著名人気取りの巨大デブブス婆詐欺師
誰が金払い100キロ超え巨大デブス婆と話したい思うんだよ57→77画だけでなく
77キロ→100キロリバウンド現在のデブ画像&文も載せ65キロ痩せた思ってるフォロワの人達に伝えろや、詐欺広告だろうが
巨大デブブスオバハン詐欺師豚婆

身長157センチ体重122キロ44才巨大デブ婆が57キロになった事は確かに凄く頑張った思う
るはち
https://x.com/hinatanweb/status/2006846925463761127?s=20
・・が！また25キロ近く戻り現在100キロ少しになり合計45キロ再度太る。あと20キロで元の122キロ(画像・ポストで知らせてない為フォロワは知らない)下で20キロ戻り77キロになった事は
↓
(65kg痩せたけど20kgリバウンド)
hinatanweb
https://x.com/hinatanweb/status/1929275912047996980?s=20
知らせてるが現在の100キロと少しになった事は公表せず黙ったまま。例え戻っても1度−65成功したしいい思う人いるかもしれんが65減量でフォロワ一気に増えたんだから(UP前は2千位だった、ちなみに大谷翔平凄いが私もっと凄いと大谷翔平と一緒に画像上げバズった)フォロワにきちんと伝えないとダメだろ(122→102で20キロ減程度じゃまず増えてない)
これ↓もよく載せてた
うっふ〜ん65kg痩せた者よ〜ん♡
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巨デブ婆が♡付けうっふ〜ん♡とか巨デブ豚オバハン、きめーんだよ
65キロ減UPした時は私はキラキラ✨していた✨偉い、尊敬するリプ沢山きて言ってたけど8割方戻ったらキラキラもねーよ、つうか
自分の事キラキラとか、うっふーん♡もキラキラしていた✨とか巨大デブス婆が言うな
きっめーんだよ！
体重8割戻り巨デブ→元の巨大デブを知らせなけりゃ単なる巨デブ婆詐欺師なんだが？
オンラインで(30分有料)私と話せます
著名人気取りの巨大デブブス婆詐欺師
誰が金払い100キロ超え巨大デブス婆と話したい思うんだよ57→77デブ戻り画像だけでなく

77キロ→100キロに太った現在の巨デブ画像&文も載せ65キロ痩せた思ってるフォロワの人達に伝えろや詐欺広告と同じ

巨大デブブスオバハン豚ステマ婆詐欺師

マンジャロ民は体脂肪率の変化や体型がどうなのか（皮が余ってたるんでるとか）も教えてほしい
体重という数字だけか減ればいいというものではない

僕は体脂肪率25→23、体重71.4→67.0
だよ
もともと隠れ肥満だった。体脂肪率が減ってるのはプロテインとスクワットのおかげかなと思ってる

痩せてうらやましいな〜
私もマンジャロやってみたい
でもお金ないから無理だ
スクワットは私もマネしてみようかな

皮の弛みとかは元々巨漢の人じゃないと分かんないよね
あとは年齢かな
若ければ張りでどうにかなりそう
年取って急激に痩せると骨密度の不安とかあるんだよね
何にせよ若さって偉大

>>269
まだ始めて一週間後だよね
体脂肪率まで落ちるんだね
ほんと良い薬でたよね

マンジャロは以前使って体重が減ったがリバウンドしてしまった
キープしようと節制してもあっという間に増えた
もっと頑張ればよかったんだ

スクワットして痩せる

>>274
具体的に一日何回してますか?

俺はスモウスクワットしたいがまだハムが少し筋肉痛だからしない
腹筋は昨日けっこう使ったからしない
腕立て伏せは若干筋肉痛なきがするからしなち
ローイングだけやる

>>275
40回

スクワット40回もできるなんてすごいじゃん
俺は10回でギブだわ

連続して40回じゃないよ
何セットかにわけてやるんだ

マンジャロ投与2週間目
週の前半4日間くらいは全然減らなくて早くも停滞期か！？と思ったんだけど、残り3日で落ちて今67キロ→66キロ
体脂肪率は23→24
筋力維持するって大変だなぁ

>>280
睡眠薬とか飲まなくても眠れる人ですか？
薬は何を飲んでますか？
睡眠薬の効きが悪くなると聞いたので

>>281
ブロチゾラムって睡眠薬処方してもらってるけど、今んとこよく眠れてるよ