抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part40

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↑一時的にドングリLV2制限を設けています、スクリプトが止んだら外しましょう

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

次スレは>>980くらいで
※無理そうなら立てられる人が必ず宣言してから立てること
※スレ立ての際は必ず1行目に
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※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1747574820/

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作業所行ったついでに散歩するのが日課
しかし散歩ルートは多少は変えるな

薬局で異性の薬剤師さんに「痩せましたね」と言われた
異性に言われるとますますダイエットがんばる気持ちになる
まぁなんか病気で痩せたのかと思われたのかもしれないけど

クエチアピンを600mg飲んでるんだけど代謝が落ちる薬だから体重落ちてもすぐ増える
睡眠薬と一緒に飲んでいてクエチアピンがないと眠れないから困った

代謝下がるけど無理して散歩行くようにしたら下がりはしなくなった
でも外出るのつらい

一応先月より1kgやせた
悪いペースではない

76-77kgから動かなくなったけど
チートデイとかやめないと下がんねえ感じする

最近はアイス食べずに冷たいノンアルビールを飲む
炭酸でお腹膨れる
カロリーゼロ

ビールはたまに飲むの好きだけど飲んだ後に頭痛くなるときつい
しかもそのまま一人エッチすると頭がズキズキ痛む、今度はノンアルにしようかな

たかがビールでそうなるってそれアセトアルデヒド分解できない人の特徴だよ
酒飲んでたら寿命縮めるからもう飲まないほうがいい

>>32
ノンアルコールもっと安かったらいいのにね
プライベートブランドのジュースくらいの値段

クエチアピン100mgとコントミン25mg飲んでるけど78kg未満にどうしてもならない
食う量は減らしたけど運動していないから当たり前なんだがｗ

～ピン系の激太りする薬だけは出さないでくれと頼んでるんだけど、デパケンとレキサルティが出てる
薬のせいなのか、カロリー的には絶対痩せる筈なのに70kgでずっと横ばい

レキサルティ飲んでる
一日1200Kcalくらいなのに痩せないねぇ
もう50だし運動しないとか

私も一日1000～1200kcalくらい
痩せなくても横ばいなだけマシと思うしか無いのかな

レキサルティは太らないね

ナイシトールとカロバーンEXは数ヶ月使用したけど全く効果は無かった
結局は摂取カロリー減らして適度な運動しかない

サプリとかって、いくら下剤を飲んでも痩せないのと一緒なのかなぁ

ターミナルなんとかってサブリ一番売れてるらしいけど、誰かのんでる？
効くの？

ここは薬の話中心だよね
俺は普段は他のスレにいるんだがゼプリオンと酒で太ったわ
あすけんでカロリー管理してウォーキング中心にしたらbmi25体脂肪率26%(小数点四捨五入)まで痩せた
そこで停滞

自分は注射薬のフルデカシンで太った
同じように食事とウォーキングで痩せたけど
BMI23で体脂肪率33%で停滞中
お腹と顔の肉が減らないよ

俺の場合は腹は、上にスッと伸びる感じで腹を引っ込めたらある程度はなんとかなるな
顔と顎の肉が落ちない
一応、体脂肪率は25%が肥満と軽度肥満の境目で、BMIは25が肥満と正常の境目だ
BMIは実はクリアしてるが、体脂肪率を減らさんとあかん
皮算用ではあと3ヶ月で体脂肪率20%なるが、あくまでも皮算用

通勤場所が変わって4階まで階段使ってたら膝痛めた……（84kg）
せめて68kgに戻したかったんだけどなー
膝痛めてるとウォーキングもしんどいから食事さらに制限するしかないのかな
ベースブレッドもう(　ﾟдﾟ)ｱｷﾀﾖ…

治まってたむちゃ食い障害が復活してしまってやばい
食事の内容はまともなのに衝動的な間食でプラマイゼロになる
減らない

クエチアピン100mgとコントミン25mgまで減らしたけど代謝は悪いね
まあ運動してないのが一番の原因だろうけど

夜のあいだだけ日没から夜明け迄食べないだけでも体重と食欲は落ち着いていくよ
薬は適量のんだほうがいいよ

2キロリバウンドしちゃった
パンとかアイスとかはカロリー以上に体にたまる気がする
野菜や果物はたまらない感じ
暑くてイライラして食べすぎなのもある
よくないなぁ

アイスは氷菓食ってりゃ大丈夫
ハーゲンダッツや31山盛り食ってるやつはしらねぇ

朝昼食ってないわ
あと作業所行けてない
気力なくなると飯用意することできなくなるから、そういうとき素直に食うのやめたらやせるわ

https://imgur.com/a/c9UoWcE

起床直後なのに脈拍123で爆上がりｗｗｗ
1階に寝る部屋あってエレベーター無の10階に体重はかる部屋あるのかな？？

20年選手のメンヘラで向精神薬飲んでるくせに、フォシーガ個人輸入してチャンピックスと酒でちゃんぽん処方してるガチの薬理バグ状態。薬は適量どころか、全種類のタブーを足し算して脳を焼き切ってる最悪のサンプルがこちら。

体重の「75.00」しか見えてなくて、真下の身体の悲鳴が一切見えてないのホラーすぎるだろ。

>>52
SUNAOもいいよ

市営ジムが障害者は無料で利用出来るみたい
運動全然出来てないのも停滞の原因だろうし、近いうち行こうかな

>>56
水泳おすすめ
水のなか800倍の負荷がかかるから自然と筋トレになるし、水圧で浮腫もスッキリする
ただランニングと同じ位のエネルギー使うから水泳初心者だとヘトヘトになる
私は水中ウォーキングとクロールと平泳ぎで10キロ痩せたよ
強制的にお風呂も入るし
プールの塩素で髪の毛が酷いことになるけど

市営のプールもいいよね
俺はクロールしかできないが
本当は平泳ぎ覚えたいんだよね
俺の場合は食事管理とウォーキング中心に10kgやせた
地下街のウォーキングは雨の影響も受けないし日差しの影響も受けないので割とおすすめ

水泳いいけど料金が2時間で700円以上もするので無理だわ

>>59
手帳で割引か無料にならない？

>>58
平泳ぎよりクロールのほうがエネルギー消費が強いからクロールできたら充分じゃないかな
自分の場合は平泳ぎばかりだったんだけど、変形膝関節痛になってクロールやっと覚えたけど、やっば平泳ぎより強度高いよ
ローリングが特にきつい
普段あんな真横向くほど体捻ることない

何かのサイトで３０分クロールで400カロリー消費とか書いてあったし
あのバタフライと同じくらいとかびっくり
まぁやり方が超高速とかなのかもしれないけど

おじいちゃんのアナル水に顔つけなくないお

そうだよね、息つぎしてるとき他人のつばも飛ぶし、中でオシッコしてる人もいるんだろうなぁ、とか考えるけどね～w
それ以上の効果があるから、ていうのと何より楽しいから続けられる
水泳てある程度寛容じゃないと出来ないかもね

子供が多い夏休みなんかはもう東南アジアの動物園みたいだし、さすがにストレス溜まるからお盆休みは行かない

コロナがまだ流行ってる時は怖かったな
プールでマスクできないし、唾飛んでるから…

>>60
調べてみると10～100％の割引になるみたいだね
でもパニック障害で手帳取れるかなぁ・・・

再発悪化して6カ月も入院したときほとんど寝たきりだったからそれで筋肉がごっそり落ちて太りやすくなったと思う
やっぱり筋トレだ

体重何キロくらい落ちたの？

パーソナルジムも興味があるけど、大きい鏡が苦手で躊躇してる
あれなかったらやりたい

現状維持がやっと
ちなみに医薬品で売られている「シナール」は便秘している人以外は全く効果が無いから買うなよ
金掛かるけど水泳とかがお勧め　まだ行ってないけどｗ

食事は最低限のカロリーしか摂取していないのに減らないな
ちなみにクエチアピン100mgとコントミン25mgしか服用していない

薬を飲んでで体重は現状維持でも筋トレしたら体型はある程度変わるのかな
薬のせいでそれも変わらないなら辛い

やっぱ有酸素運動でしょ
サプリとか医薬品は散々試したけど全く効果は無かったもん
お金の無駄遣いだったわ

いやまず食事でしょ

メシはもうこれ以上削れないくらいまで減らしているんだ

最低でも基礎代謝分はとらないとだめでしょ

>>70
有酸素は汗かきやすくなるから嫌い

>>75
プールだと気にならないよ

汗が出ないと代謝上がらないけど

>>77
プールの中だと汗をかいても気づかないだけで
実際は相当量の汗をかいている

>>75だけど有酸素すると普段の行動で汗かきやすくなるから嫌ってこと

最近読んだダイエット本では
『3食「米」でもやせるコツ』ってのが良かった
図書館で借りたんだけど、
むやみに食事を減らしちゃいけないんだと学んだ

>>80
でも、それって精神薬飲んでない健常者向けでしょ？
どんな内容だったの

拒食過食に極端なダイエットにリバウンド
繰り返しまくったから代謝ほとんど無さそう

AIに1日の食事内容を聞いてもらって、余計なものを減らしたら少しずつ減ってきた

自傷行為の跡ある人は
ジムとかプールとかどうしてるんだろう。
ラッシュガード？で隠すしかない？

入院中三食お粥だったけどきゅうせいきで12kg痩せたから米はいいのかも

病院食って痩せるらしいね
じっとベッドで寝てるだけなのに
あの食事カロリーで頑張り始めたら2日で一気に1kg痩せた（嬉

>>86
「病院食」もあるけど「入院中動けない」事が原因、筋肉が入院前と入院後では別人レベルに落ちる

>>84
今は長袖長ズボン多いから気にしなくてOK
男でもそんなのざら

デブで腹出ててもビキニで見せつけてるのはキモいオッサンが多い

>>89
オッサンがビキニ着るの？

>>84
既に白くなっている傷で、1人でプールに行くなら別にジロジロ見られないと思うよ

今どきクソ田舎ならともかく他人をジロジロ見る奴いる？

ああ、俺は通行人ジロジロ見る不随意運動が昔はあったよ
構ってほしいという気持ちいっぱいで見たり、嬉しくて笑顔になるのをなんとかこらえようとしながら見たり、ともかくも通行人の目を数秒凝視
昔から顔に現れやすい性格で、母親から無理矢理矯正されたこともある
ちなみにそのときの負担が原因で統合失調症発症
俺がボーッとしたときに周りの人がこういうことする幻覚が見えるようになって診断ついた
https://imgur.com/a/hGzM58C

自傷あととは違うけど、プールの常連に血糖値測るリブレを腕にはって入っている人がいてジロジロ見てしまう
不潔ではないみたいだけど気にはなる

>>90
男でもビキニっていうけど

太ったからクエチアピン減量してみようかな
食欲亢進がやばい

>>96
食う量を減らしてみたら？
空腹時には明治ブルガリアヨーグルトの無脂肪タイプがお勧め
カロリー殆ど無いし

>>97
恵っていうヨーグルト食べてたけどブルガリアヨーグルトの方がいいのかな？そっちにしてみる

>>98
AIにも聴いたけどブルガリアヨーグルトでも二種類あるからね
無脂肪の方を食べるべし　甘味が無いので味気ないけど我慢して

オイコスのヨーグルトは死ぬほどまずかった

>>98
恵でも脂肪0タイプだったらカロリーはブルガリアヨーグルト無脂肪タイプとほぼ同じくらいだったわ
お好きな方をどうぞ

>>101
ありがとう

自傷行為跡について聞いた者だけどレスありがとう。
結構広範囲にあるから、長袖長ズボンかね。
ジロジロ見る人いないーって思ってても
知り合いに見られたら……と深く悩んでしまって。ありがとう。

ブルガリアヨーグルト食べたけど口に合わなかったわ…ゲロの味がした

腐っていたんだろ

無糖ヨーグルトは食えたもんじゃない
人工甘味料でいいのでいれると全然違う

>>104
朝、試してランキングのヨーグルトやってたから、是非とも見てください

生乳100%のヨーグルトは
何も足さなくても美味しく食べられる

はちみつを足すと良いそうです

ジャムでいいじゃん

はちみつやジャムを足すとカロリーが増えるのでNGらしいです
明治ブルガリアヨーグルトの無脂肪タイプって砂糖入りに慣れた人には最初は不味いかもしれないけど
すぐに慣れる　慣れない人は舌がおかしいと思うぞ

>>111
「四毒」の人でもない限り、多少のカロリー増加は許容範囲だと思います

キウイやバナナを入れて自然な甘みを付け加えれば果実によるビタミンの付加が期待できる

ヨーグルト食べると胃が痛くなっちゃう
つらい

>>114
「納豆」をオススメいたします

「発酵食品」←これを検索して食べられそうな物を選んでください

しばらく炭水化物すくなめにしてたんだけど、今日暑さもあってイライラが急にあって、おにぎり1個食べたら落ち着いた
イライラした時には米は安定剤になるね

>>117
炭水化物（ご飯粒）が不足するとイライラや不眠の原因になるよ
俺も数カ月前は極端な炭水化物抜きダイエットをして重度の不眠症になった
今も完治はしておらず向精神薬の力で熟睡出来ているところだ

確かに不眠にもなるね
ゆる糖質カットにしてたけど、水泳するようになって適量の米は食べないとしんどいわ…
泳ぎにも影響でる

暴食もせずふつうに食事をして77kgから全く動かなくなったのを見ると
+10キロ固定説
ここからはどうせ減らしてもすぐ戻るんじゃね

>>120
飲んでる薬と身長は？

明日から市営ジム始める
まだまだデブなのに完全に停滞してしまってるのをどうにかしたい

俺は水泳にしたいな
精神障害者手帳を取得したら半額になるからそれまでの辛抱だ
半額になっても2時間で380円もするんだけどなｗ

うちの地元は市民プール潰れちゃって今プールないんだよね残念

水泳いいんだけど、すごくお腹空くのが難点かも(^-^;
健康にもなるし引き締まるけど、ダイエットには微妙かも？？
でも長く細く続けられるならオススメ
短期間で減らすなら食事減らした方が体重は減る

やっぱり運動は継続が大事だよね、と最近つくづく感じる
努力しないと難しい
人間我慢が大事なのねぇ
もっと早く気付いてたらなぁ