>>161
朝飯で玄米100gと納豆生卵キムチを食ってたんだけど、タンパク質が足りなかったか
昼過ぎまで仕事がずれ込んで冷汗かくくらい猛烈な空腹に襲われた
筋トレ始めて、仕事も急に忙しく、生活の変化でいつもの少食では追いつかなかったのかも
肉好きだから脂質は気を付けないとなあ