炭水化物減らして93kgから85kgまで来たからな
もう増やせないぜ
スマホのアプリの数分運動でヒーヒー言ってるレベルだしまだ炭水化物を増やす時期じゃないと思う
ソイプロテインは毎食後欠かさず飲んでる