どうも昨日大酒してしまった
思い当たる理由はないが渇望感
まあ行き過ぎたカロリー赤字が続いてたからだろう
大酒しても3日間合わせてカロリーは計算上赤字
今日は休肝日にするか
俺は飯そんな食わんし運動もまあまあやってるから酒だけがいけない
酒とつまみ除いたらたぶん1日の摂取カロリー1500kcalもいかない
運動消費カロリー430kcal
一気に15km歩いたり30kmサイクリングしてドカッと稼いだんだが…