>>139
オートミール30gに対して牛乳は100-150mL
牛乳のカロリーは100mLで63kcal
オートミール30gに牛乳150mLかけたら、
114+63*1.5= 208.5kcal
オートミール食べようぜ@ダイエット板 PART39
140名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d6d-m2YC)
2026/09/16(水) 16:52:35.54ID:tEeFe6oi0レスを投稿する
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