探検

オートミール食べようぜ@ダイエット板 PART39

147名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b584-2dMF)
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2026/09/16(水) 17:53:41.22ID:6RlZE3aQ0
低糖質なのがありがたいね
あと基本普段は米食べないから
米でいいとかもないわ
148名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abbb-g1F3)
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2026/09/16(水) 18:06:52.81ID:Dmkn7CYv0
>>144
うん、米でいいと思うよ。米が好きで、必要な量を食べて、総摂取カロリーを管理できるならそれでいい。オートミールを食べなきゃ痩せられないなんて誰も言ってないから
149名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abbb-g1F3)
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2026/09/16(水) 18:59:07.67ID:Dmkn7CYv0
その理屈なら、ご飯に卵と味噌汁を付けて『米はこんなにカロリーある』って言ってるのと同じだよ。
150名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d1b-srTO)
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2026/09/16(水) 19:12:37.40ID:fepH7m5K0
やべー奴来てんね
ID:tEeFe6oi0
151名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d6d-m2YC)
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2026/09/16(水) 19:18:59.03ID:tEeFe6oi0
>>1
だとしたらやはりテンプレが意味不明だな
カロリー云々書いてあるし
152名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d1e-g1F3)
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2026/09/16(水) 19:26:47.02ID:4sWbEVZm0
カロリー書いてるけど食うだけで必ず痩せるとかどこにも書いてないけど
153名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d17-zmnm)
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2026/09/17(木) 08:12:23.26ID:VwzfrHS20
>>137
どうやって作ったのかわからないけど
俺はクイックオートミールをフードプロセッサーで粉にしてから作ってる
今日は牛乳を入れてから1分レンチンしてから焼いた
柔らかくなると消化良くなるかと思ってだけど
1分は長すぎた
154名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f57c-srTO)
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2026/09/17(木) 10:45:59.78ID:CNsdq+jV0
そもそも消化が良い悪いなんて簡単に体感できる？
2026/09/17(木) 11:04:09.87ID:cUuhPiF2M
ご飯は勝手に激減させてから増量と謳っていたな…
結局元に戻ってそれより多いのか減ってるのか？
156名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 835d-7Xyd)
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2026/09/17(木) 11:35:07.09ID:7ALtsmI/0
>>153
同じように牛乳ではなく水で作ったが、同量のオートミールでもスープで食べたときより胃もたれするな、これを毎日食べると胃の負担になりそう
157名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 835d-7Xyd)
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2026/09/17(木) 11:37:46.84ID:7ALtsmI/0
胃もたれを腹持ちがいいと勘違いしてる人もいそうだな
158名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b584-2dMF)
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2026/09/17(木) 12:41:05.74ID:VjPxTAPR0
普段オートミール食べ慣れてない人が食べるとおならばっかり出るって話も聞くけど
普段からスープ系は食べ慣れてるなら、ガレット的な食べ方が合わないのかもな
159名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abcb-euNp)
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2026/09/18(金) 12:30:19.97ID:YeIMPz2v0
オートミール殻炒りしてサラダに入れてる
煎餅にしても美味しいよ
2026/09/18(金) 16:45:56.08ID:THnLRTkZ0
>>159
カチ便（便秘）に注意！
大腸内の水分を全部持っていかれるから
161名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 52fb-7Aau)
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2026/09/20(日) 09:44:25.86ID:wIqsD3FZ0
>>160
お茶や水分はしっかりとってるよ！
2026/09/20(日) 12:55:08.88ID:Z4Te2+YP0
>>161
なるほど、良かったです
2026/09/20(日) 13:05:54.06ID:Z4Te2+YP0
因みに参考までに

私の場合は、、、ですが、

業務スーパーの赤い袋を、ふやかさずにそのままで食べて同時に炭酸水500ペット１本を飲んで大丈夫だと思ってたら、日に日に便が固くなってある日ついに糞便栓塞（ふんべんせんそく）になりました😭

こういう人もいた程度に頭の片隅に入れといて…
164名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f6d3-A1h5)
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2026/09/20(日) 13:22:57.81ID:/vK5h4m70
オートミールをそのまま食べるのも間違いだけど、水分を一度に多く取るのも間違い
水分はこまめに摂るのと１日通しての水分量が便の硬さに影響力する
2026/09/20(日) 15:50:35.20ID:Z4Te2+YP0
いやいや、>>163の趣旨は「こういうのは間違いだから注意」
というところまで読み取ってよ
2026/09/20(日) 16:02:53.11ID:/2+qhx210
164は、なにか言いたいマン
167名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5f-23oV)
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2026/09/20(日) 16:27:46.75ID:FQCaei8xr
オートミールをそのまま食べてもまずいと思うけどハチミツとかかけるの？
クイックタイプなら食べられるか
168名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f602-728H)
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2026/09/23(水) 10:41:38.03ID:u3HHHiU90
業スー何店かまわったが、1kgのやつしか在庫ない
169名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df84-BqF8)
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2026/09/24(木) 09:26:09.37ID:tmwjM6VI0
あー俺もオートミール買わないと
170名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb23-R5nR)
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2026/09/24(木) 10:47:24.33ID:IILp6Q900
似非オムライス？オムレツ？ばっか食ってるわ
レンチンオートミールを炒めたひき肉･玉ねぎと混ぜてケチャップで味付けして焼いた卵乗せるだけ

>>163
わざわざルビまで振ってるけど、塞栓(そくせん)の間違いだろ
脳塞栓とか肺塞栓とかと同じ
2026/09/24(木) 13:41:57.19ID:QPfYIHv00
>>170
間違いじゃないみたいですよ
「糞便栓塞は間違いか」でググってみるとわかります

俺的には、塞栓は塞がれてる状態の「栓」を表す言葉、栓塞は栓をして「塞いでる状態」を表す言葉のつもりで>>163を書きました
172名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb3b-R5nR)
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2026/09/24(木) 13:47:53.65ID:pRietDCy0
>>171
その理屈なら肺塞栓や脳塞栓という言葉は存在しないことになるね
塞いでる栓は「血栓」という言葉がきちんと存在するし、肺血栓塞栓症という言葉は意味が重複してるということになる
2026/09/24(木) 13:56:44.79ID:l2UGPKgY0
>>171
＞間違いか
なんて欲しい答えを求める検索は×
糞便栓塞　でググって結果を見れば良いだけ
糞便塞栓　が多い
2026/09/24(木) 14:11:21.67ID:QPfYIHv00
>>173さんとしては、糞便栓塞は少ないから間違い（多数派が正しくて少数派は間違い）と仰ってるのでしょうか？
「両方とも正しい」という私の見解は変ですか？


話題がスレチになってしまい、すみませんでした
175名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d784-S1mt)
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2026/09/24(木) 14:26:23.00ID:8U/31dC70
>>171
自分で作って後から検索して理由つけたということじゃん
2026/09/24(木) 14:35:41.64ID:fW5UzHAg0
>>170
> わざわざルビまで振ってるけど、塞栓(そくせん)の間違いだろ

辞書を見てください↓
https://i.imgur.com/YcP4fN8.png

スレチなので、これ以降は返信しませんね
177名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 52e6-23oV)
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2026/09/24(木) 16:13:07.84ID:7+k3Teiz0
私は1日のう○ち回数2回の逆糞便栓塞
やっぱオートミールは効くね、それとソイヨーグルトとオリゴ糖とおからパウダーも
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