オートミール食べようぜ@ダイエット板 PART39

159名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abcb-euNp)

2026/09/18(金) 12:30:19.97ID:YeIMPz2v0

オートミール殻炒りしてサラダに入れてる
煎餅にしても美味しいよ

160名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abb1-a3yN)

2026/09/18(金) 16:45:56.08ID:THnLRTkZ0

>>159
カチ便（便秘）に注意！
大腸内の水分を全部持っていかれるから

161名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 52fb-7Aau)

2026/09/20(日) 09:44:25.86ID:wIqsD3FZ0

>>160
お茶や水分はしっかりとってるよ！

162名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f6c0-yTDS)

2026/09/20(日) 12:55:08.88ID:Z4Te2+YP0

>>161
なるほど、良かったです

163名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f6c0-yTDS)

2026/09/20(日) 13:05:54.06ID:Z4Te2+YP0

因みに参考までに

私の場合は、、、ですが、

業務スーパーの赤い袋を、ふやかさずにそのままで食べて同時に炭酸水500ペット１本を飲んで大丈夫だと思ってたら、日に日に便が固くなってある日ついに糞便栓塞（ふんべんせんそく）になりました😭

こういう人もいた程度に頭の片隅に入れといて…

164名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f6d3-A1h5)

2026/09/20(日) 13:22:57.81ID:/vK5h4m70

オートミールをそのまま食べるのも間違いだけど、水分を一度に多く取るのも間違い
水分はこまめに摂るのと１日通しての水分量が便の硬さに影響力する

165名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f6c0-yTDS)

2026/09/20(日) 15:50:35.20ID:Z4Te2+YP0

いやいや、>>163の趣旨は「こういうのは間違いだから注意」
というところまで読み取ってよ

166名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 12cf-mgYO)

2026/09/20(日) 16:02:53.11ID:/2+qhx210

164は、なにか言いたいマン

167名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5f-23oV)

2026/09/20(日) 16:27:46.75ID:FQCaei8xr

オートミールをそのまま食べてもまずいと思うけどハチミツとかかけるの？
クイックタイプなら食べられるか