>>161
飯食う間隔はあまり開けない方がいいぞ
腹が減らないという感覚でも時間が経てば身体的には空腹状態と同じで間隔が開いていると摂取したカロリーを多く取り込もうとする方向に傾く
つまり痩せにくい方向に傾くという事になる
じゃあどうすればいいかと言えば飯時になったら腹に何か入れるようにすれば良い
その時に別に普通に1食分食う必要は全くなく、食パン1枚で充分とかならそれで良い
大切なのは食べる間隔を開けすぎない事