>>164
筋肥大という点ではロイシンの含有率に差があるから違いはあるぞ
吸収効率も違うだろうし5食分けが基本だから速やかに吸収できないと難しいでしょ
ソイは吸収に5~6時間かかると言われるからね
物理的に厳しい
使いどころとしては就寝前がお勧めだけど、それも繊維とホエイを一緒にとればいいだけだしな
安い以外のメリットはないんじゃね