自重でスクワットしたんだ
膝はめちゃくちゃプルプルで力も入らないような状態だけど、ケツとか太もも裏とかにあまり負荷がかかっていないように感じた
これってやり方が間違ってる？

足を肩幅強くらいの幅の逆ハの字に開いて
体重がつま先ではなく踵にかかるように
腰を下ろす時は3秒かけて
上体をそらして胸を張り、顎は引いてまっすぐ前を向く
……を心がけたつもりなのだけれど