どうも最近体重が停滞してるわ
業務用InBodyによると体脂肪率25.8%でBMI25.1
この4ヶ月で骨格筋はたぶん維持できてるので、俺としては筋トレの目的は達成してる
除脂肪量減らない仮定で行くと、75.3kgで体脂肪率20%だな
81kgくらいから急に難しくなった
有酸素運動の強化はした
筋トレについては、まだいけると思ってる状態で肉離れなったことを本能的な部分が覚えてるのか、体より先に精神的にキツくなって追い込めない