脂肪が多いほど筋肉のロスが少ないから初めにガッツリ落としてから健康的なダイエットに移行するのはアリだと思う
自分は空腹に耐えられちゃうから1200制限で64から60まで落として今1300制限に緩めてるところ
最終的に1500制限まで上げつつ54キロを目指してる
痩せるほど筋肉をロスするからハイカロリーで痩せたい
人体実験だよねー