>>705
悪いことは言わんからビルダーがやってる方法を丸パクリしろて。ぼくのかんがえた最強のほうほう（笑）してるやつ
いっぱいこの板にいるけど１００％失敗するししてるから。せっかくガソリン満タンの肥満ボディーなのに
わざわざガス欠にしてから筋トレ初めますって宣言してるのすら自覚してない状態で我流に走れるわけないやろ

>>707
寝起きとかに図り続けるならそれなりに傾向はわかるで。1日に3回も図ったらそりゃ水分の変化を見てるだけよ