体重別スレ70～79キロ part31【ワッチョイ】

!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
↑の文章を2行以上コピペするとワッチョイ付きにできます。
次スレは>>980の人が立ててください。

各種専用ブラウザでワッチョイの下4桁（-◯◯◯◯）をNGに設定する事で、見たくない投稿者を隠す事ができます。

前スレ
体重別スレ70～79キロ part30
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1783503084/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

おつ！

>>1
乙！そしてありがとう！
これで被害が減るわ

さーて食欲と酒欲がわいてきたけど疲れてるので食べない飲まないやで

ワッチョイは1週間で変わるので、その都度NGに入れていく作業は必要になります。
透明NGが1番良いです。
私のようにコテハン（固定ハンドルネーム＝名前）がある投稿者は、コテハンでのNGでも隠す事ができます。
スクロールするのが面倒だとか、他のスレでも非表示にしたい思う場合は「長文マン」をNGに入れてください。

>>1
ワッチョイスレ立て感謝

>>1
乙

おはようございます

本日もダイエット頑張っていきましょう

昨日は仕事だった。
23:20と思ったより早く終わって良かった。
しかし、今日は朝5時から勤務で睡眠時間は少ない。

玄米1000gとファミマのサラダチキン5袋を5食に分けて食べた。
1食目と3食目と5食目にファミマのサラダを食べた。
プロテインは朝1番と3食目と4食目の間に飲んだ。
会社に寝泊まりしている関係で普段使っている食材が使えなかったのが痛い。

毎日こんな食生活は続けられないので、また家からマキタの充電式保冷温庫を持ってこよう。
元々はキャンプの為に購入した物だが、お気に入りの真空5面や真空6面の釣り用クーラーボックスばかり使ってしまい、思ったより使う機会が少なかった。
50Lあるのでスーパーで買ってきた肉や野菜を2日分くらい入れるなら余裕だが、1人で使うわけではないので、トランクマスターのVSS 8000とアブソリュートフリーズのウルトラプレミアム40Lも持ってきて野菜用クーラーボックスとして使おう。

本日は雨模様なのでランニングマシン

70.2kg
朝に便通あり

朝食抜きのオートファジー始めた
経験者居ない？
現在79.8kg

うんこする前76キロ
うんこした後74.7キロ

うんこ溜まりすぎてて草

ホラーゲームの道中で拾う死者の日記みたい

うんこ
うま

ハンバーガーくいたいですね…

>>16
食えよ！
食った後10キロ走れば問題ない

>>17
うゆ！･ﾟ･(●´Д｀●)･ﾟ･

>>15
うんこのほうじゃないわ！w
>>9
こっちだよ

こんにゃく食いすぎているのが理由かもしれませんが
ウンコすると体重激減する

オートファジー明らかに健康に悪いしむしろ我慢できずに太る原因だな
やっぱり3食バランスよく少なめが良いのか…

バランスよくが曲者だ

本日は朝たまごごはんとか

昼 インスタントラーメン

夜 ソイプロテイン ふむふむ♪

朝と夜多め、昼は少なめがおすすめ

朝はとにかくタンパク質をたくさん摂ってれば昼になってもそこまで腹も減らない
昼間は仕事や趣味や用事や運動にいそしんで、食い物を考える暇を作らないようにする
その日上手くやれればご褒美で夜に好きなだけ食える食生活はストレスも少ないよ

寝る前に腹減ったので食べます！そして雨の中歩いてきます！

寝る前に食うのは体には良くないが太りはしない
結局は消費と摂取のカロリー収支による

というのが近年の論文の定説だそうだ

体に良くないってのは睡眠の質が悪くなるとか？
仕事終わってランニングとかすると夜ご飯食べるの21時過ぎたりして23時くらいに寝るってことよくあるから考え直そうかな

今日は筋トレするます

筋トレって疲れる割には消費カロリー少なくてついつい食べ過ぎて太っちゃう問題どうにかならない？

>>27
単純に午前中は頭が働きにくくなるし、昼食夕食で1日分の健康的に摂取できるレベルのカロリーを摂取しないとだから胃腸に良くない事に気付いたわ

昨日は仕事だった。
朝5時から働き始めて夜21:40に終わった。

玄米1000gと鹿肉320gとブリカマ190g（いずれも焼いた後の重さ）を5食に分けて食べた。
1食目と3食目と5食目に野菜豚汁とサラダと筑前煮を食べた。
プロテインは朝1番と3食目と4食目の間に飲んだ。
これだけ食べているのに腹が減って仕方がない。
仕事がキツすぎる。
早く夏休みが終わってくれ。
夏休みが終わったら出荷数が減るので、ここまでの忙しさではなさそう。
21:40に仕事が終わってシャワーを浴び、会議室に帰って布団に寝転がってからの記憶が無い。
疲れ果てて5:52まで寝てた。
今日が休みで良かった。
今朝体重を測ってみると500g減っていた。
ここ最近、微減しかしてなかったのでグリコーゲンが減っただけだとしても嬉しい。

>>29
咀嚼回数というのは結構重要だ。

私の一口あたりの咀嚼回数は以前数えてみたが250回を超える。
たまに顎が疲れている日があるくらいだ。
咀嚼でドロドロの液状にしてから飲み込むので、胃腸の負担を最小限に抑えつつ、食べた物の栄養を最大限に吸収できていると自負している。
咀嚼回数を増やすと良い事は胃腸の負担軽減だけではない。
咀嚼回数を増やして食事時間を長くする事で小腸から満腹ホルモンであるGLP-1やPYYが分泌されるので、早食いするよりも食欲を抑制する事ができる。
あとは食事回数を増やす事で食欲抑制ができる。
3食食べている内容を5食に分けるだけなので心配は要らない。

筋トレは腹がすくから意味ない説

カロリー取りすぎてカロリークイーンになったので悪あがきとして散歩しようと思いました。

噛んでいれば良いわけですはない
歯がすり減る

>>27
脳・心血管疾患リスク上昇

夜9時以降食事するとよく朝になっても血圧は高いまま
心臓への負担増
血管へのダメージ

あと夜9時以降食べると脂肪に変換されやすくなる
9時以前に食べたものと同じとして比較

運動しない食事制限だけで痩せるのと、食べながら運動で消費カロリーを稼ぐ痩せ方って見た目随分変わってくる？

>>37
簡単には答えられないから、
「チャットGPT 」に聞いてください

69.9kg
70切ったけどまだ誤差だなー

>>39
スレ卒業はいつ頃を予定してますか?

>>39
がんばれ

【悲報】ワイちゃん氏、計量2日前なのにロールケーキを喰らってしまう

>>37
前回食事制限のみでダイエットしてリバウンドして
今回は筋トレと有酸素運動しながらゆるい食事制限
してる。
結果としては同じ体重になった時点で今回のほうが
ウエスト4cm位細くなった。

リバウンドするよね～

>>45
「当分」ではなく、目標を明確にたてないと卒業できない年齢です、明確に目標をたててください

>>45
太るのは酒じゃなくて同時に食す夕食やツマミ
飲み始めたら食い物は一切口にしないことだね

明日は計量だ～

本日計量なのに寝てない

>>46
今年中にこのスレ卒業出来たらいいなと思ってます。
>>47
つまみに唐揚げ、たこ焼き、とかだったけど
最近は気をつけて酢の物、サラダ、刺身、などにしてる

8月平均体重72kg体脂肪率15.74%
前月比-1.02kg-0.7%
ペース落ちてきた

>>50
つまみ！それだよ！それそれw

https://youtube.com/shorts/FD_G93ncyss?si=DAlUca7AFhlYp82M

体重はかってきたけどやはり予想よりちょっと重かった

>>50
後、4ヵ月で10kg 「落とせたらいいな」
最低限度1ヵ月3kg 落とす目標を
「落とせたらいいな」で50歳が落とせる目標ではありません、「1ヵ月3kg を絶対落とす」←このように言ってください

69.9kg
暫く60kg台スレと行き来する事になると思う

長文マンはおそらく、俺のような人間から口出しされるのが気にくわないんだろ
ただ、俺の性格は相手が誰であれ思ってることを正直に言うものだ
それにより深刻な人間関係の破綻を起こしたこともあるが、まあ5chではある程度いいかなと

炭水化物抜きの食事制限でダイエットしてたけど、ある程度痩せたからご飯食べるようにしたら1日1800〜2000キロカロリーの食事でも痩せるどころか体重が増えてく気がする
170cm/71kg

グリコーゲン増減してるだけかと

>>52
ジャンクとかカロリー高いの好きなんです。
酒飲み時はハシゴしてシメラーメンとかやってました。

>>54 50歳で基礎代謝落ちてますからね。
食べた分、腹に付く。
気楽に楽しんでやってきます。
ウオーキングも余り苦では無いし。
モチベーション上げる為にシューズ、スマートwatch、体重計、買いました。

>>59
「メジャー」が足りません、長さの記録も必要

>>59
運動や健康法もやらないよりはいいけれど、
それらをいくら積み重ねても、
ほんのいくつかのやめたほうがいいことのほうが断然効果ありますよ

もうダメだわ
内臓脂肪ありすぎ
酒減らさないと
https://i.imgur.com/4f8hrCR.jpeg

スイーツ…🙄

あーまた自演してるでしょ

酒のみたいけどカロリーあるんだよな！

酒で太ったなんていう人は、例外なく食い物だけでかなりのカロリーを摂っている

かなりの酒好きだが少食で、つまみもほぼ食べないような人で太ってる人はまずいない

ビールっ腹！

知り合いの呑んべぇは飲み会来ると十杯以上飲むけど腹だけ出て腕とか足は細い餓鬼みたいになってた

餓鬼道

禁酒でダイエット出来るかチャレンジしてみようと思う
まだ2週間ぐらいしか経って無いけど
それまでは毎日飲んでたから

酒はカロリーが～

酒飲みながらしっかり食べるから駄目なんです
どっちかにすればまだ緩やかに増えるくらいで⋯そこで止めてまた落せば、、、まあどのみちあかんけど

ビール飲みながらウォーキング

アメリカの酔っぱらい

雨にちょっと打たれてしたたるデブワイ

>>66
栄養足りてるのそれ

今日は草刈りするから少し痩せるかも

10キロウォーキングしてきた。

>>78
乙！

70.5kg
目標体重70kgでやってたけどお腹のプニプニ残ってるから
68kgに目標修正して減量継続だな

69.5kg
1週間の平均が70切るようになったから卒業かな
目標はまだまだ先だけど

>>81
じゃあな

>>81
もう戻って来んなよ

今朝は79kg台だったわ
この前82kg超えたが、胃腸内容物だろう

>>78
この後、発熱ダウン　ハハ

>>85
まじ？やりすぎはよくない、か。

年齢によるが、たった10キロで発熱?
もともと体調が悪かったものが悪化としか考えられません

もうちょいでこのスレともおさらばじゃ！
https://i.imgur.com/74UwalB.jpeg

>>88
ええやんええやん

一日二食、白米、うどん、そばを食べないを実行したらやせてきた
ペースはゆっくりだが、太る要素はないので確実に痩せてきた

>>90
十割そばはダメ?セーフ?
どちらだと思いますか?

この例は「一日二食」「…を食べない」がポイントです

ダイエットの食事では何を食べるかなんて数%のほんの小さな要素
どれだけ食べるかがほぼ全て（総摂取カロリー）

2週間書き込みなしで長文マンもやっぱ消えたんやろな。過剰なことしとるなとは思ってたが残念なことやで

お呼びかな？

私は最近忙しすぎてダイエット板に書く気力すら無くなっている。
車板には長文を書きまくっているが、それは楽しいからだ。
何故そんなに忙しいかというと、また社長が各地の豪雨災害の支援をすると言い出したせいだ。
支援したい気持ちはあるが、私の体は会社で寝泊まりして通勤時間を節約できているとはいえ、長時間労働でズタボロで腰と足首のブロック注射をしているくらいだし、センター全体も疲弊しきっている。
人も8月末だけで12人辞めた。
東京だけではなく全国のセンターも限界がきており、月曜日のオンラインでの幹部会議で動議を出して多数決で支援の一旦中止を要請する。
社長が言うことを聞くのかは分からないが、全国のセンター長も辞任覚悟でやるようなので、これで少しは落ち着いてくれたら良いな。
ここ最近は運動量は明らかに増えていて以前と同じ食事量なのに、体の痛みを誤魔化すためにプリンとかカフェオレとかサッポロポテトバーベキュー味とか大福とかを食いまくっているので体重がなかなか落ちない。
また落ち着いたら書き込みをするかもしれない。

>>94
スレ卒業はいつ頃を予定してますか?

>>95
60kg台スレはIP付きだし、70kgスレの多くのファンの為に永遠に書き込みをしようと思っている。

どんどん痩せていく様を魂に刻みつけてくれ。

>>96
スレ違いじゃ消えろ

>>94
ワイは7割嘘だと思ってるすまんな。自己顕示欲の塊が書き込みをやめたときはだいたいリバウンドしてるから
その甘い物食いまくってるのを見ても多分戻したんちゃうかなと。呼びかけて1日で反応してるし車の掲示板に書いてるなら
ここも間違いなく見てたわけで、まぁプライドをとるか現実を見るかやな

ワイは9割嘘やと思ってる
本当だと思ってる1割は食ってる米の量だけ
空腹感じたくないとかいっぱい食べてるアピールとか、もう発想がデブのそれなんよ

今まで痩せてきたのはホントなんだと思うで、ただやり方が過剰な有酸素で継続できる生活じゃないから
非常に脆いのもあってリバウンドしたんちゃうかなと

散歩してきます

>>97
私は脳筋情報弱者にも優しい男だ。

最初は皆が初心者なんだ。
初心者を馬鹿にしたりしてはいけない。
5ちゃんねる専用ブラウザで調べてごらん。
NGに入れる方法が書いてあるよ。
「玄米仮面」と「長文マン」を透明NGに入れたら書き込みが未来永劫見えなくなるからやってみるといいよ。
>>98
私への嫉妬が止まらない。
自重ハゲ帽子マンは1番のファンだ。
前に動画を見たが、その時は2日連続で帽子を被っていた。
しかも、帽子の色が変わっていて色気づきやがってと思ったものだが、よく考えてみるとハゲを隠していたんだな。
ハゲはセクシーだ。
どんどん出していくといい。
私はフサだし白髪1本も無いが、ハゲは心底セクシーだと思っている。
私は君の1番のファンであり唯一の理解者だ。
私を信じて帽子を脱げ。

>>102
黙れ消えろゴミ

>>102
逆によー見てるなｗ見てるならわかると思うけどワイが嫉妬することはないよ、すでにずっと先にいる
それより長文先輩の場合コメントしかないから証明ができないのよな。ちゃんとダイエットが進んでると
自撮りが出せれば一発で証明になるんやけど皮余りとかでまぁ無理やろし

>>99
私が体験している世界は君には理解できない世界だろう。

何故なら私の基礎代謝は異常に高い。
運動量の多さはもちろんだが、平熱が37.2度だという事も肺活量が6620mlと普通の人より多めなのも関係してるはずだ。
君は自分ができないことを妄想だと決めつけているに過ぎない。
常人では無理だろうが、私の体力と基礎代謝と消費カロリーではできるというだけだ。
君たち嫉妬民は根性が足りていないのではないだろうか？
まぁ、今日も私のファンが増えたのは喜ばしい事だ。
愛しているよ、心から。
>>100
上にも書いたが、最近忙しすぎて体が痛くて単調なダイエット板への日記の書き込みをする意欲が失せていただけだ。
どうせなら車板のように楽しい話題で長文を書きたい。
>>104
ちょっとしたブラックジョークさ。
自重ハゲ帽子マンは嫉妬なんかしない。
天上天下唯我独尊タイプの人間だ。
自分に圧倒的な自信を持っている。
そういう意味では私と君は2つで1つみたいなところあるね。

>>105
黙れ消えろゴミ

>>103
以前も書いたが、建設的な議論を放棄して暴言を吐くという行為は「私はあなたに対して建設的な議論もできない人間です」と言っているようなものなんだよ。

自分を卑下するのはやめなさい。
私は君の今後の人生のために言っているんだ。
つまり愛、考えれば考えるほど愛。
私の魅力に取り憑かれた君のような過激派の叱咤激励によって、私の毎日のダイエットは成り立っている。
いつもありがとう。
フォーエバーラブ。

>>107
黙れ消えろゴミ

暴言マンは透明NGで見えなくするに限るな。

同じ事しか書けないというのは疑ってはいけないが、アレの可能性もある。
金曜日の夜にこんな暴言しか書き込めないなんて悲しいよ。
私は家族と和気藹々と旅行の話とかしながら超速でダイエット板と車板に書き込みしているというのにね。
暴言マンはたぶん、森の動物達に得意なピアノを弾いて聴かせたい、そんな夢を持っている男だ。
あ、失礼。
男じゃないかも、暴言ウーマンかも。
私からは見えないが、書き込みがあった事は通知されるので頑張りは見えるよ。

>>109
お前が透明NG定期w
バイバイゴミコテハーン！！！！！！！！

嫌がられてもやめないんだからこれはゴミと言われるのは仕方ない
嫌がる人がひとりいた時点で控えるべきだ
現実で社会貢献してて社会的地位あっても5chだから関係ない

アホか。じゃワイが不快だからお前は何も書くなって言われたら従うんかいなｗ
イチャモンつけたもん勝ちになることすらわからない時点でそういうことを判断しちゃあかん人間なんやで

まず>>94でスレ違いの長文してる時点で、もしコミュニティでの慣習をルールとして見なすなら、5chでは暴言吐かれても仕方ない
初めに「スレ違いだ」と長文マンが先にコミュニティのルールを破ったと指摘されてるのに謝罪の言葉がなく
「私のことを不快に思う者が私をNGにすればいい」と発言
NG作業も手間がかかるものなので、先にルール違反した者が謝罪もせずに言うことではない

>>112
場合によるだろ
この場合はやめるべきだ
・スレチは一般的に5chでマナー違反とされる
・過去にこのスレでは長文がマナー違反と明言されてる
・嫌がられるようなことはやめるのが、周りと仲良くやるために合理的

相手にするのもアホらしいが、嫌がる人が一人いたら控えるべきってのをまず守れよｗ
あとスレチの定義は？長文ってどこからが長文？誰のマナーの違反してるの？それを違反と判断するのはだれなの？
嫌がられたらダメってイチャモンつけたもん勝ちだけど？周りと仲良くやれるのが合理的って何で勝手に決めるの？

全部突っ込むとこうなるなｗ

アホらしいと思うなら別にいいよ
まあこの議論もスレチだしこんなもんにしとこう

そらアホらしいよ。幼稚園児と会話してるみたいなもんだしなｗ
ワイに言われたことも1つも理解できずに思考放棄して終わったやろ。障害認定される理由がそれよ

>>117
ゴミコテハンの別IDおって草ァwww

バイバイゴミコテw

まぁ、ワッチョイ付きでも無しでも書き込む場所は何処でも良いわけだから、敢えて平和になったワッチョイ付きに書き込まなくてもいいかな。

自分の画像を見せつける休肝マンも(ﾜｯﾁｮｲ f5fc-Etk+)で来て綺麗事を言ってる事だし、邪魔者は去りましょうかね。

ていうか障害認定される理由は俺の場合は知的能力ではないしな

>>120
君は9月12日の80kgスレの書き込みのコテハンの名前を見ると80.7kgになっているね。

つまり、君はこのスレにいてはいけない人間だという事だ。
何故このスレでは隠したのかな？
自分が姑息な事をしているのを自覚しているからではないか？
80.7kgって全然減ってないどころか増えてるけど、自分に甘く人に厳しい人間性が体重に表れているんだね。
人に偉そうに言いながら自分がコミュニティのルールを守っていないというんだから、心まで障害者になるな！と言われても仕方ないね。
まぁ、2万円しか家に入れていないのに自分はこどおじではないようなスタンスをとって、◯万円余裕があると得意げに書いているような人間性の奴だ。
今更驚きはしない。
たぶん、綺麗事を言う事でドーパミンが分泌されて気持ち良くなっちゃうのが癖になっているんだろう。
私はワッチョイのみの60kgスレを新たに立てて、合法的にそこに移動するから安心したまえ。

>>121
今朝も80.3kgだったから本来はこのスレに書き込んではいけないが
体重測って70kg台だったら次回測定するまでの間はここに書き込んでる
それと厳密にはスレチでも短文なら迷惑度は低いが長文は迷惑度高い

11日に79.8kgで、12日は10時半に測った
なので120の時点では79.8kgと見なしてた
こういう急激な体重変動は胃や腸の中身と水分で説明つく
分かりやすく言えば、大食いしたあと体重測ればまだ消化吸収されてなくても数字のうえでは体重増える
また120の書込は俺としてはそれなりの意味がある

今日はほぼ書き込みがなかったな
もしかすると「俺が障害認定されてる理由は知的能力によるものではない」という書き込みを見て不気味に思う人が多かったのかもしれない
たとえば発達障害やうつ病でも障害認定は取れて障害者作業所に通う資格がある

まあ制度を感覚に合わせるとしたら、4つの数値のうちひとつだけ軽度知的障害並すなわち成人でも小学生並で3つが平均的だとしたら、それは知的障害というよりは発達障害になるだろう
1つだけが知的障害並な場合になぜ障害認定されないのかの理由はよく知らんが、知能検査の結果について説明を受ける場でそう言われた
俺が障害認定受けてるのは別な理由

今朝は79.1kgだったから大手を振ってスレに参加するわ

>>126
おうおかわりもいいぞ

>>126
今日は好きなもの食え
めざせ80kg台！

こんなに細かく分かれたスレがあるんだな
マンジャロスレからこっちも見つけたんだが、宜しく！
痩せる方法は何でも良いの？薬はダメとかないよね？

>>129
「脂肪吸引」や手術による摘出はダメ

７０キロで１８０の標準体重かよ

カロリーの液体 酒 をある程度のんでcalory queen になったので悪あがきに散歩します

60〜69kg台のワッチョイのみの新スレを立てた。
IP表示してまで書き込みたくないから以前から計画していたんだ。

体重別スレッド60～69kg台【ワッチョイのみ】
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1789734599/

おたくに興味ないから気にせず書いてきな

たまに69台に行けるようになった、よ

いいなー

70.5-71.0辺りで停滞中なので羨ましい

>>45
の50おさん
現在、74キロ　いいペースで減量してる
土曜は15キロウォーキング
日曜は7キロウォーキング

今朝79.3kgだったわ
70kg台のときもある

最近よう足踏みしてるわ

今日も休みだ。

昨日から伊豆諸島の某島に住んでいる大学の同期が泊まりにきている。
帰りのフェリーが台風で欠航したためだ。
今日もフェリーが欠航しているので、もう一晩泊まって明日帰れたらいいねと話している。
昨日は昼はバーベキューで夜はカレーと揚げ物を大量に食べたので70kg台に戻ってしまった。
まぁ、すぐ戻るのでたまには良いだろう。
今日から1人だけいつものメニューに戻す。

今日は朝7:00に起床してホエイプロテインを飲んだ。
その後、ストレッチを時間をかけてした。
肩も腰も今日は雨が降ってないからか調子が良い。
7:30に白米とソフトブラン玄米を半分づつ混ぜた米を290gと、8個分の卵白と2個分の全卵で作った野菜たっぷりオムレツを食べた。
かなりボリュームがあったが、昼飯の頃には空腹で腹が鳴るくらいだった。
昼は13:30に半分づつ混ぜた米を290gと鶏のモモ肉150gと野菜とアサリの味噌汁を食べた。
夜は19:30に半分米290gと鶏の胸肉150gと野菜炒めを食べる予定だ。
今夜は21:30にソイプロテインを飲んで22:40には寝たい。

秋を感じる散歩やな

>>141
食い過ぎじゃね？
どんだけ鶏肉食ってんだよ
明らかにタンパク質取りすぎ
内臓にガタがくるからやめとけ

酒は完全にやめた
腹が醜く膨張してるから筋トレダイエットしてる
今72kg

身長157センチ体重122キロ44才巨大デブ婆が57キロになった事は確かに凄く頑張った思う
https://x.com/hinatanweb/status/2006846925463761127?s=20
・・が！また25キロ近く戻り現在100キロ少しになり合計45キロ再度太る。あと20キロで元の122キロ(画像・ポストで知らせてない為フォロワは知らない)下で20キロ戻り77キロになった事は
↓
(65kg痩せたけど20kgリバウンド)
https://x.com/hinatanweb/status/1929275912047996980?s=20
知らせてるが100キロと少しになった事は公表せず黙ったまま。例え戻っても1度でも−65成功したしいい思う人いるかもしれんが65減量でフォロワ一気に増えたんだから(UP前は2千位だった、ちなみに大谷翔平凄いが私も凄いと一緒に画像上げバズった)フォロワにきちんと伝えないとダメだろ(122→102で20減位じゃまず増えてない)
これ↓もよく載せてた
うっふ〜ん65kg痩せた者よ〜ん♡
アトピー性皮膚炎も消えちゃったわ〜ん♡

巨デブ婆が♡付けうっふ〜んとか巨デブ豚オバハン、きめーんだよ
65キロ減UPした時は私はキラキラ✨していた✨偉い、尊敬するリプ沢山きて言ってたけど8割方戻ったらキラキラもねーよ、つうか
自分の事キラキラとか、うっふーん♡もキラキラしていたとか巨大デブス婆が言うな
マジきっめーんだよ！
体重8割戻り巨デブ→元の巨大デブを知らせなけりゃ単なる巨大デブ婆詐欺師なんだが？
オンラインで(30分有料)私と話せます
著名人気取りの巨大デブブス婆詐欺師
誰が金払い100キロ超え巨大デブス婆と話したい思うんだよ57→77画だけでなく

77キロ→100キロリバウンド現在のデブ画像&文も載せ65キロ痩せた思ってるフォロワの人達に伝えろや、詐欺広告だろーが

巨大デブブスオバハン詐欺師豚婆

身長157センチ体重122キロ44才巨大デブ婆が57キロになった事は確かに凄く頑張った思う
るはち
https://x.com/hinatanweb/status/2006846925463761127?s=20
・・が！また25キロ近く戻り現在100キロ少しになり合計45キロ再度太る。あと20キロで元の122キロ(画像・ポストで知らせてない為フォロワは知らない)下で20キロ戻り77キロになった事は
↓
(65kg痩せたけど20kgリバウンド)
hinatanweb
https://x.com/hinatanweb/status/1929275912047996980?s=20
知らせてるが現在の100キロと少しになった事は公表せず黙ったまま。例え戻っても1度−65成功したしいい思う人いるかもしれんが65減量でフォロワ一気に増えたんだから(UP前は2千位だった、ちなみに大谷翔平凄いが私もっと凄いと大谷翔平と一緒に画像上げバズった)フォロワにきちんと伝えないとダメだろ(122→102で20キロ減程度じゃまず増えてない)
これ↓もよく載せてた
うっふ〜ん65kg痩せた者よ〜ん♡
アトピー性皮膚炎も消えちゃったわ〜ん♡

巨デブ婆が♡付けうっふ〜ん♡とか巨デブ豚オバハン、きめーんだよ
65キロ減UPした時は私はキラキラ✨していた✨偉い、尊敬するリプ沢山きて言ってたけど8割方戻ったらキラキラもねーよ、つうか
自分の事キラキラとか、うっふーん♡もキラキラしていた✨とか巨大デブス婆が言うな
きっめーんだよ！
体重8割戻り巨デブ→元の巨大デブを知らせなけりゃ単なる巨デブ婆詐欺師なんだが？
オンラインで(30分有料)私と話せます
著名人気取りの巨大デブブス婆詐欺師
誰が金払い100キロ超え巨大デブス婆と話したい思うんだよ57→77デブ戻り画像だけでなく

77キロ→100キロに太った現在の巨デブ画像&文も載せ65キロ痩せた思ってるフォロワの人達に伝えろや詐欺広告と同じ

巨大デブブスオバハン豚ステマ婆詐欺師

9月の月間平均
体重71.01kg、体脂肪率15.44%
前月比-0.99kg、-0.3%
リフィードしたほうがええんやろか

あかん寒すぎる

君らウォーキングとかの最中に挨拶される？挨拶返してる？

>>147
体脂肪率が標準の22よりかなり少ないな
身長が2m以上あるか筋肉マッチョマンか？

>>149
基本、知らない人には挨拶なんかしないが
早朝ウォーキングやってる時によく出くわす散歩の老夫婦は向こうから挨拶してきたので
最近はウォーキングすれ違う時は毎回挨拶するようになったな

>>150
ええな

今朝の計測で70.1kgだった
71kg±0.5kg位で停滞中だったけど、停滞期脱出したなら嬉しいな

よーやっとる

冬は痩せやすい

そーなの！？

逆だねー
寒さで脂肪蓄える方になる

寒いと体温上げるためにカロリー使うから

暑いほうが汗をかきやすいってだけで同じだけ運動するなら暑いよりも寒いほうがエネルギーは消費しやすいからな
運動しないならそこまで変わらない

夏と冬で全く同じ生活をしたらそりゃ冬やろけど、実際は寒いー動けないーやから全然夏のほうが高いで
エアコンやこたつの電気エネルギーでカロリーを補填してるだけ

冬寒いから動けない～になりたくないよね

>>157
そうこれ

冬は夏ほど汗をかかないから
運動した後に体重があんまり減らないので運動後に体重計乗ってもあまり楽しくない
夏だと運動後に1.5kgは軽く落ちる

それ水分抜けただけじゃん
汗かくとダイエットしてる感じするけど汗かくのにほとんどカロリー使ってないし

実質的な減量効果は別にして
夏は汗かいて運動して水が抜けて体重が減ると
運動したな～という達成感と満足感が倍増するのよ

夏は減る減る水分が汗で

水減って痩せたってもう馬鹿じゃん
水いっぱい飲んでおしっこしまくれ

ひんにょおおおおおお！

>>159
今の夏の暑さの方が動けんやろ
いつの時代の夏で話してんの

ようやく69.8kgに到達
暫くは70kg近辺で停滞しそうだが⋯

>>169
自分も最近69kg前後をキープできるようになってきた
自分のルールとしては体重を測って確定するタイミングの基準は夕食をした後にしている
いちばん体重が重くなるタイミングだからね
運動した後だと汗かいて1～2kgは余裕で減るので、これで70切ってもノーカウントにしてる

78キロからウォーキングして71キロ代をウロウロしてる。
このスレ早く卒業したい

>>170
ストイックやなー
自分は起きてトイレ行った直後の一番軽いタイミングで測ってるわ
68位まで落としてから増量する予定なんで、後少しなんだけどその少しが長いわ

今朝起床時77.1で夕食後75.3が出てさすがにおかしいと思って測り直したら77.9
そりゃそうか…一瞬喜んでしまったよ

>>173
うーんなんか恋しいよな75kgが

突然の数値上下は自宅体組成計あるあるだね

体重79.9kgだったわ

84kgからダイエット始めて7ヶ月
ついに飯食べた後で体重測っても安定して69kg台をキープできてるようになった
あと1kg減らして少々のリバウンドも大丈夫になれば、ここを卒業できそう

>>177
卒業…やね

10月平均70.2kg体脂肪率15.35%
だいぶペース落ちてるで先週リフィードしてみた
効果あるのかどうなのか⋯

体脂肪率を測れる体重計を買いたいんだが
それが比較的正確に測れる体重計はいくらぐらい出せば買える？

自分の体見てなんとなく判断するのがいいと思う

>>180
10,000円～15,000円の「両手両足タイプ」または「2周波数タイプ」,

定期的にあちこちのスレで卒業とか書いてるやつ同じ人？

>>183
178のこと？それは俺やが。でもあちこちで書いてはないよ。

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