体重別スレ70～79キロ part31【ワッチョイ】

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体重別スレ70～79キロ part30
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>>147
体脂肪率が標準の22よりかなり少ないな
身長が2m以上あるか筋肉マッチョマンか？

>>149
基本、知らない人には挨拶なんかしないが
早朝ウォーキングやってる時によく出くわす散歩の老夫婦は向こうから挨拶してきたので
最近はウォーキングすれ違う時は毎回挨拶するようになったな

>>150
ええな

今朝の計測で70.1kgだった
71kg±0.5kg位で停滞中だったけど、停滞期脱出したなら嬉しいな

よーやっとる

冬は痩せやすい

そーなの！？

逆だねー
寒さで脂肪蓄える方になる

寒いと体温上げるためにカロリー使うから

暑いほうが汗をかきやすいってだけで同じだけ運動するなら暑いよりも寒いほうがエネルギーは消費しやすいからな
運動しないならそこまで変わらない

夏と冬で全く同じ生活をしたらそりゃ冬やろけど、実際は寒いー動けないーやから全然夏のほうが高いで
エアコンやこたつの電気エネルギーでカロリーを補填してるだけ

冬寒いから動けない～になりたくないよね

>>157
そうこれ

冬は夏ほど汗をかかないから
運動した後に体重があんまり減らないので運動後に体重計乗ってもあまり楽しくない
夏だと運動後に1.5kgは軽く落ちる

それ水分抜けただけじゃん
汗かくとダイエットしてる感じするけど汗かくのにほとんどカロリー使ってないし

実質的な減量効果は別にして
夏は汗かいて運動して水が抜けて体重が減ると
運動したな～という達成感と満足感が倍増するのよ

夏は減る減る水分が汗で

水減って痩せたってもう馬鹿じゃん
水いっぱい飲んでおしっこしまくれ

ひんにょおおおおおお！

>>159
今の夏の暑さの方が動けんやろ
いつの時代の夏で話してんの

ようやく69.8kgに到達
暫くは70kg近辺で停滞しそうだが⋯

>>169
自分も最近69kg前後をキープできるようになってきた
自分のルールとしては体重を測って確定するタイミングの基準は夕食をした後にしている
いちばん体重が重くなるタイミングだからね
運動した後だと汗かいて1～2kgは余裕で減るので、これで70切ってもノーカウントにしてる

78キロからウォーキングして71キロ代をウロウロしてる。
このスレ早く卒業したい

>>170
ストイックやなー
自分は起きてトイレ行った直後の一番軽いタイミングで測ってるわ
68位まで落としてから増量する予定なんで、後少しなんだけどその少しが長いわ

今朝起床時77.1で夕食後75.3が出てさすがにおかしいと思って測り直したら77.9
そりゃそうか…一瞬喜んでしまったよ

>>173
うーんなんか恋しいよな75kgが

突然の数値上下は自宅体組成計あるあるだね

体重79.9kgだったわ

84kgからダイエット始めて7ヶ月
ついに飯食べた後で体重測っても安定して69kg台をキープできてるようになった
あと1kg減らして少々のリバウンドも大丈夫になれば、ここを卒業できそう

>>177
卒業…やね

10月平均70.2kg体脂肪率15.35%
だいぶペース落ちてるで先週リフィードしてみた
効果あるのかどうなのか⋯

体脂肪率を測れる体重計を買いたいんだが
それが比較的正確に測れる体重計はいくらぐらい出せば買える？

自分の体見てなんとなく判断するのがいいと思う

>>180
10,000円～15,000円の「両手両足タイプ」または「2周波数タイプ」,

定期的にあちこちのスレで卒業とか書いてるやつ同じ人？

>>183
178のこと？それは俺やが。でもあちこちで書いてはないよ。

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