【逃亡】見栄とインチキばかりのルイボス式ダイエット158kg【根性無し】

プー太郎が無限の時間をダイエットに費やしてようやく体重が微減するくらいなのにダイエットを休止して体重測定も止める？んで体重は維持してるはずって？
相変わらずの「自分的には」が発動、「絞れてる気がする」「筋肉が増えてる気がする」と根拠なしの主観だけで語ってるブタちゃんなのであった

海水浴に行く、という元々失敗しようがないプランだったけど、1ヶ月くらい90kgから落ちなくてついに体重非公開→最終日に唐突に87kgという茶番見せられたんで
多分、あの食事量と運動量では90kgあたりで均衡が取れてしまったんだろうなと

人間の身体って飢餓に対しては何重もの予防システムが構築されてるから、食事減らす、活動量が増えるという状況に対して、適応化が行われるもの
ホメオスタシスって言うんだけどルイボス君の知能じゃわからんのだろうよ

ルイボス君的には普段の食事量より500kcalくらい減らしての3000
でもそれくらいの制限だと代謝調整で帳尻合わせられてしまうんだよね
また、体重減らないからと増やした歩数、これに対しても運動の効率化が計られて日ごとに消費カロリーは減って行ったはず
だから対抗して歩数を増やしたのだろうけど、今度はコルチゾール分泌して筋肉溶かし始めてしまった
要するに足りないエネルギーを脂肪からだけでなく筋肉からも補充
これによってジムトレが全く無駄になったわけ

筋肉は増えるどころか減り、体脂肪が減らず、体型変化は誤差レベル
体重も実質-5kg程度とこれまた数日で元に戻ってしまうくらいしか痩せなかった
総括としてはそうなるんだけどルイボス君のあまりに高すぎる自己評価に対して視聴者からリアルな意見が寄せられたに過ぎない
それにイライラしてコメント粛正ってさすがにね
仕事しろよってのも妥当な意見だし、このまま詐欺チャンネル続けてると通報されまくって収益化BANも十分ありえるし
動画で金にならなくなってから仕事探しても年齢的にどうなんだろうな

客観的に見て今回のダイエットは見事なまでに失敗
原因は「食べ過ぎ」「歩き過ぎ」「栄養バランスの悪さ」に尽きる
そもそもリコンプに有酸素は必須ではなく、リコンプ狙いなら歩く必要なんかなかった
逆に体脂肪のみにフォーカスしたかったなら食べ過ぎなわけで全部当初から視聴者に言われていた間違いを続けた結果

体重だけ減らしたいなら食事を2200くらいまで減らして2万歩歩いていたらいい感じに20kgくらい絞れたと思う
筋肉も減っただろうけど週2くらいで全身ワークアウトしてればそこまで残念な落ち方にはならない

逆に筋肉増やしつつ痩せようとするなら食事量はともかく2万も歩いていたら駄目
歩く暇があるなら筋トレに割り当てる時間を増やすべきだった
なぜか長時間出来ないとか言い訳ばかりだが、トップビルダーは半日ジムに居続けるくらいトレーニング漬け
トレーニング総量が足りないから筋肉が増えないし、総量を増やせば必然的に消費カロリーも増えたはず
漸進性さえ確保できるならホメオスタシスにも対抗していけたし(ただし強靱な精神力は必要)

という事で中途半端な筋トレ量と多すぎる有酸素が今回の敗因
失敗だと認識して次の糧にするならともかく、ルイボス君的には成功らしいので今後もこの残念なダイエットと
いつの間にか太りました的なリバウンド繰り返しながら視聴者と仲良く喧嘩し続けてくださいな

5月の頃97kgあったから10kg痩せたんだってアピールは辞めたんだね
87kgっていう数字出してきた根底はそれだろうし
去年も10kg痩せたアピールのあと有耶無耶になって気付けば100kg超えたわけじゃない？
今回も今頃かなり太ってしまって2週間先の動画までには多少ダイエットで戻そうとはするのだろうけど、
そういう誤魔化ししながら冬までには100kgかな
ま、仕事始めたら少しは変わるだろうけどw

病院に行って頭の中を診てもらえ、問題ないならハロワ行って仕事探せ

これが結論だろ

怪我がどうとかパニック障害とか言ってるうちはボディビル大会どころじゃないし
それら克服できたなら社会復帰が先だし
順序としては治療→回復→社会復帰→夢のボディビル、じゃね？

ぶっちゃけ生ルイボスってどんくらいチビデブなんだろ？沖縄住みのファン()が凸してライブ配信してくんねーかなぁ

実寸170cmのチンアップと並んで5cm以上は低かったし、澤部と並んだ時もそうだし、168cm以下級の選手よりも低かった
もうこれだけで170cmありませんよって話なんだけど

ルイボスが身長測定動画をなかなか投稿しないのに痺れを切らしたチンアップが自分の身長を健康診断書見せて晒した時、
「おまえの身長じゃねーよ」ってツッコミがあったが、その後、測定動画で二人並んだ時ルイボスの方が低くて、ようするにそういう事かと理解した
チンアップは自分の身長170cm、健康診断書の結果だから正確と言いたかったんだな
たぶん、ルイボスが早々に動画上げていたならネタバレせずにやり過ごせたと思う
チンアップはエンタメとして楽しめる動画、という企画でやらせ動画を手伝ったがルイボスがあまりにも情けないんで裏切ったわけだ
その結果、ルイボスはメンタル崩壊してダイエットが58日で終了、10kg以上痩せたのに数ヶ月で100kg超えるまでリバウンド、と

俺はどちらかといえばアンチ寄りだが正直ルイボス叩きはええと思うんだが…
ルイボスをダシに使って妄想や想像で叩くのは正直無粋だと思う

あれだけ長いトークしてるのに肝心な情報をほぼ開示しないから、状況から推測されるのは仕方ないだろうし、困ったことにその推測がほぼ的中してるからな

広島の時も事前に「今度仕事で広島の方に行きます、工場で働きます」と言ってたならロケーションが変わった事に対してあれこれ言われずに済んだ
結局自分でバラすわけだし
また、パニック障害の真っ最中にオーディション応募するとかありえないんだけど、それに関しての追求コメントはほぼ消して回ってる
これだって理由の説明すればコメント消す必要なんかない
事務所からお願いされた、とか、あんなに人が集まるとは思わなかった、内容をよく知らされなかったとか言い訳はいくらでもある
黙って消すから「パニック障害は嘘なのでは？」と思われるし、まあ多分嘘なんだろうなと

堀大輔のちんこの動画Wayback Machineに保存されていて草

https://archive.org/details/qd-96-m-6-yrsn-yk-2-rkn

パニック障害が嘘なら仕事辞めた理由も嘘という事になる
だからパニック障害の設定は貫かなければならない
しかしパニック障害ならボディビル大会への参加も無理なんじゃないか？という矛盾
これに加えてコンパートメント症候群だから脚のハードなトレーニングも無理、それじゃボディビルはやっぱり無理
でも本人はボディビルダー目指すと言い続けてる
論理的に破綻してるのに気付かないのは知能が低いからだろうが、見てる人の大半が気付いてコメント入れてるだけ
それを不都合な事実と捉えて消してるんだから、自分で嘘を認めてるのと同じだろうに
そんな事もわからないルイボスって本当に頭が悪いと思う

オタブサの「身長163cmって本当ですか？」ってコメントに対して夜から早朝までずっと大発狂し続けてたのはつまりそういうことでしょ
もしあれが165cmとかだったら少なくともあそこまで発狂はしてなかったと思う

その場しのぎの嘘ばかりだからな
仕事休みたいからインフル、坐骨神経痛、でも河原でネズミ探して遊んでたりショッピングセンター徘徊
仕事辞めたいからパニック障害、でもオーディションに応募
ハロワ行きたくないからコンパートメント症候群、交通事故でむちうち、でも毎日筋トレ

たかが数�sのダイエットごときで「心が壊れる」「ゾンビのように何度でも立ち上がる」みたいな事言ってるから
「とりあえず病院行けよ」という正論突きつけられるんだよ
でも怪我も病気も全部嘘だから病院には行けない
それでイライラしてんだろ
頭の病気なのは確かだから精神科には行くべきだが

ひろゆきも言ってたけど嘘をつくにはそれなりに頭良くないといけないからね
何故なら一度嘘ついたら基本ずっと嘘つき続けないといけないんだけどその設定を覚えてないといけないし前ついた嘘との整合性を取らないといけないから
良くてもせいぜい境界知能域であろうルイボスにそんな芸当ができるはずないよ

境界知能だからそれぞれの事象と因果が破綻してる事にさえ気付いてないんだろ

>>803
突然の自己紹介どうした？笑

お前らみたいなダイエットしたことすらないヒョロガリか痩せる努力皆無のデブにはわからないのかもしれんけど、そもそもダイエットって相当な苦痛や努力を伴う行為だからな
ルイボス本人も「ダイエットという決して簡単ではないこと、難しいことに挑戦し続けることで少しでも多くの視聴者の方に夢や希望を与えたいと思います」と堂々と言ってたし
てかここまで立派な発言できる人間性の持ち主なんかそうそういないだろ

>>805
あいぽんの毎日さんは仕事を辞めてプロボクサーをまた目指すって宣言したけどおまえは？笑

>>805
しのぶ君、イライラで過食中なの？笑

未だにダイエットと減量の区別がつかないブタなのでした

勝手にエゴサして誰にも話題にされなさすぎる事に勝手にキレて
勝手にストレス溜めて馬鹿食いしてそう

>>787
>>788
ルイボスをダシに知識をひけらかして
ﾝｷﾞﾓﾁｲｲｲｲｲｲｲｲ！

>>805
？？？？：いろいろとアドバイス(笑)くれる人多いけどさ、俺はプロなんでみんなより知識有るんだよね(笑)俺より下の意見なんて聞く必要ないし、悔しかったら動画上げて俺の登録者数と再生回数で俺を超えればいいんじゃないかな(笑)それなら聞いてやらないこともないかな、聞かないかもだけど(笑)

知能的にも性格的にも環境的にも人間的に成長できる要素がない、ゆえに永遠にデブかつ無職かつ嫌われ者として生きてゆくんだ😭


あ、自分T嘉敷S之40歳で自分自身はっきり言って自分の中で自己紹介でｼｭｯ！ｳｯｽ！

>>811
俺はどちらかといえばアンチ寄りだがこの人に対して知識をひけらかすのは本当に無粋だと思う

承認欲求がムクムクしてくるまでは表立って動きないだろうしスレで暴れても放置して置けばいいんじゃないかな
勝手にストレス溜めて勝手にキレ食いして勝手にリバウンドするのを待っとけばいい

よくブーちゃんが「今回は新たな気づきを得れて最高です！」って言うけど「今更そのレベルの話？」「いやそれ前も聞いたわ何回ループすんだよ！」くらいの内容なんだよね
ここしばらくで言うと「楽しく生きるのがダイエット成功の秘訣(笑)」か？

知恵遅れだから仕方ないよ

>>816
いきなりの自己紹介どうした？

>>817
あいぽんの毎日さんは仕事を辞めてプロボクサーを目指すと宣言したけど？笑

>>805
ルイボスさんはダイエットなんて簡単、まずはハードル下げて75kg目指し、それを最低1年キープしようとおもう、と言ってたよ
ルイボスさんの課題は痩せる事よりも痩せたあとその体重を長くキープする事だと
だからあとたった22kg痩せるだけ
年内には75kg余裕と言うことなので続報に期待

最近「どちらかと言うとアンチよりだが〜」みたいなのが湧いてくるねw

無粋なのがキライらしいよ

>>820
ごめんそれオレが使い出した言い回しなんだけどワンステッパーに真似されてる
責任は感じてる

>>819
たしかこのデブ数年前に体重を減らすのは簡単だが増やすのは難しいって言ってたっけな
本当にアホすぎて草


https://i.imgur.com/71fnxnP.jpeg

ルイボスさんがやってるのはプロの減量と増量だからな
素人レベルのダイエットならそりゃ余裕だろ

覚えたての言葉を嬉々として繰り返すのも特性のひとつ

バカのひとつ覚えって言うもんね

>>821
無粋っつうか
コルチなんとかやらホメオなんとかとか受売りアホワードひけらかして長文垂れ流すバカは我流バカダイエット糞理論をロング動画で垂れ流すルイボスと同じぐらいウザいってこと
ルイボスとかワンステッパーと同じレベルまで落ちるなよと
長文もステッパーもどちらも糞目障りなんだわ

>>827
ほんまそれ
長文やまとめは目障りで無粋だから消えろ

>>827
まとめるとルイボスはホモってこと？

>>827
やはりルイボスってウザいよな

うわ
ステッパーめっちゃ湧いてきたw

>>822
責任とって消えてくれ

どちらかと言うとアンチ民ウザいから次スレはワッチョイとIP表示有りがいいな〜
また前みたく楽しくルイボスについて語り合おうよ

ルイボスさんいつも応援してます✨😊🐷❤

IP有りにしたらルイブタが必死に別スレ建てて今に至ったような🤔

作業所からだとIP変えられないからストレスでキレ食いしてしまう

良くも悪くもこんなに個スレが伸びてるあたり、やっぱりルイボスってすごい人間なのでは？
枯れ木も山の賑わいと言うだろ

つまらない、役に立たないって意味だぞ

医者って暇なのか

>>832
イヤだね
長文ひけらかしクソ野郎が消えるまで続けさせてもらうわ

>>840
テメーは長文お気持ち動画垂れ流し野郎のくせに他人の長文は読めないチテショ豚w死んどけwww

>>841
ひけらかしセンズリ糞虫野郎は黙っとけ
レスしてくんな気色悪いから

ひけらかす、というほどの知識じゃないだろ
小学生でも知ってるレベル

そんなに嫌ならNGすればいいだけ

>>843
小学生がホメオなんとかなんか知っとるわけねえだろアホンダラ

>>833
おまえがウザいんだよステッパー野郎

長文なんて今に始まった事じゃないだろw
まとめは必要だし
アンチ擬態下手くそかよw

>>847
まとめはええやん
オレはまとめ職人には一度も文句言ってねえよ？糞ロング動画10分も正気で見てられないから助かってるし
目障りなのは聞いてもねえのに筋トレ知識や栄養知識の受売りを長文で垂れ流す糞野郎だって言ってるだろさっきから

俺はどちらかといえばアンチ寄りだが長文とまとめは本当にカスだから消えた方が良いと思う

>>849
おめえが消えとけ糞ステッパー

>>845
知ってるよ

なんか発狂してる奴がいて草

>>850
気持ちはわかるけど
こうやってプリキュアが乗っかってくるんだよ
モメサそうとしてさ

ブタのせいで無益な争いが

プリキュアは偽ルイボスとアンチ使い分けてルイボスを必要以上に貶めているクズ

スレは乱立させずにこれから使うか
【食べ過ぎると】ルイボス式ダイエット126日目【太る】
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1761565830

>>855
いいね👍

んで７５キープはどう？出来そう？

まず75kgに痩せるイメージがわかない

「食べなすぎると反動で過食スイッチ入ってしまうから3000kcalを目安にしている、これならうまくいっている」と言ってるけど
うまくいかないから2万歩も歩いてるわけで
それで100日で5kgくらいしか体重減ってない、というかほとんどキープしてる感じよ
75kgキープじゃなくて95kgキープが精一杯

ここからどうやって75kgに痩せるんだろ
体重減れば代謝も落ちるし筋肉も減る、皮も余る
次々と問題出てくるし、なによりこの3年くらい75kgに痩せた事さえないのに

どうにか少ない食事で我慢できるように鍛えられて、1日2000kcalくらいに抑えて筋トレ毎日2時間くらい頑張って
それで日勤の仕事もこなしながら、という前提条件でようやく75kgへの減量は可能だと思うよ

着々とリバウンドしてるんだからそっとしといてやれ

リバウンドしてたら能無しクズデブ確定だな、てかすでにか

>>849
それはそう

https://x.com/protein901/status/2103031690159677462?s=46


ルイボスに似てて草

やっぱ人間はデブるとウソとバックれ雲隠れと人間のマイナスなことしかしなくなるのな

>>863
突然の自己紹介どうした？

ここの賑わいが動画にあれば少しはマシになるんだろうがな

賑わい（嫉妬）

ちゃんと自演しろw

こいつのコメはいい
こいつのコメはダメ

ルイボスと同程度のバカじゃんw

作業所レベルのバカが何人もいたら大変な事ですよ

チンチン臭そう

不潔だからね
鼻爛れてるし

身長157センチ体重122キロ44才巨大デブ婆が57キロになった事は確かに凄く頑張った思う
https://x.com/hinatanweb/status/2006846925463761127?s=20
・・が！また25キロ近く戻り100キロ少しになり計45キロ再度太る。あと20キロで元の122キロ(画像・文で公表してない為フォロワは分からない)下で20キロ戻り77キロになった事は
↓
(65kg痩せたけど20kgリバウンド)
https://x.com/hinatanweb/status/1929275912047996980?s=20
知らせてるがまた増え100キロ少になった事公表せず黙ったまま。例え戻っても1度でも−65成功した思う人いるかもしれんが65減量でフォロワ一気に増えたんだから(UP前は2千位だった、ちなみに大谷翔平凄いが私も凄いと一緒に画像上げバズってた)フォロワにきちんと伝えないとダメだろ(122→102で20減位じゃまず増えてない)
これ↓もよく載せてた
うっふ〜ん65kg痩せた者よ〜ん♡
アトピー性皮膚炎も消えちゃったわ〜ん♡

巨デブ婆が♡付けうっふ〜んとか巨デブ豚オバハンきめーんだよ
体重8割戻り巨デブ→元の巨大デブを知らせなけりゃ単なる巨大デブ婆詐欺師なんだが？
オンラインで(30分有料)私と話せます
著名人気取りの巨大デブブス婆詐欺師
誰が金払い100キロ超え巨大デブブス婆と話したい思うんだよ57→77画像だけでなく
77キロ→100キロリバウンド画像&文も載せ65キロ痩せた思ってるフォロワの人達に伝えろや
詐欺広告と変わらん

巨大デブブス詐欺師オバハン豚婆

俺はどちらかといえばアンチ寄りだが長文とまとめは目障りだから消えるべきだと思う

オワコン過ぎて悔しいよルイボス
たまには痩せて汚名卍解してくれ

７５キープ待ってるよ

75もNGナンバーになったなw

自分で75キロになってキープするって言ってたクセにNGにするとか本当に無能
マジな話もうYouTubeやめたほうがいい

NGワード増えすぎでそのうち自分のコメントも消えそう
だってボディビルの階級が75kg以下級とかだし
筋トレのウエイト75kgとかも消えるし
75日目の動画の解説とかも消えるし

75kgという目標を立ててましたが今年は無理でしたって素直に訂正すればいいだけでは？

今年も病の総合商社だったからタイミングが悪かったのだろう
2027年新年こそ成功する定で動画再始動だろう

今度新しい目標口にしだしたら75キロキープはどうしたんだと突っ込んでやろうw

突っ込んでもコメント消されるだけ

アホアンチ共がなんか勝手に大騒ぎしてて草
暫くは休養するってルイボス本人が動画で堂々と宣言してたろ
今年はまだ3ヶ月以上あるんだから年内には75kgくらい余裕だろボケナスが

プリキュアデブって千葉のナマポ転売ヤーなのかｗ

>>883
答え合わせの為コピーしたよw

デブって生きてる価値あんの？

>>886
突然の自己紹介どうした？

137kgから痩せた事ばかり評価されてけど、ずっと137kgだったのではなく、これも2018年の瞬間風速でしかないのよ
ルイボスは高校生から27歳までは100kgから110kgの間をウロウロ、たまにダイエットしては80kgまで痩せるもまた元に戻るの繰り返し
だから今は元に戻っただけで、痩せて凄いとかじゃないんだよね
一瞬70kgまで痩せたけど半年足らずで110kgだし

全然イケメンじゃないし
脱いだ身体は奇形だし
うそつきだし
全く誠実じゃないし
いい年して無職だし

>>888
成人体型になってからだと平均90kgぐらいなんかね

>>889
そのうえチビでナルシストで童貞w

ジュラシック木澤もオフは90kg定期

>>889
>>891
突然の自己紹介どうした？

アホアンチ共がなんか勝手に大騒ぎしてて草
暫くは休養するってルイボス本人が動画で堂々と宣言してたろ
今年はまだ3ヶ月以上あるんだから年内には75kgくらい余裕だろボケナスが

アホアンチ共がなんか勝手に大騒ぎしてて草
暫くは休養するってルイボス本人が動画で堂々と宣言してたろ
今年はまだ3ヶ月以上あるんだから年内には75kgくらい余裕だろボケナスが

アホアンチ共がなんか勝手に大騒ぎしてて草
暫くは休養するってルイボス本人が動画で堂々と宣言してたろ
今年はまだ3ヶ月以上あるんだから年内には75kgくらい余裕だろボケナスが

@norarin123
結構コメント欄が辛辣ですが、約3〜4ヶ月で8kgは普通にすごいです。
純粋な脂肪だけじゃないとは思いますが、マイナス58000kcalです。
痩せてるならメンテカロリーより摂取カロリーが下回ってるので、少しずつ摂取カロリー落としていけばいいと思います🤟

↑
馬鹿なの？
まず8kg痩せていると思ってる時点でアホ
ルイボスはその数日前まで90kgで5kgくらいしか減ってない
ラスト1ヶ月はほぼ横ばいだった
毎日2万歩近く歩いてるのに体重減らない→食いすぎ
馬鹿でもわかるはずの事が理解できない
こんな視聴者にヨチヨチされてる素人丸出しのルイボスが不憫だ

ルイボス的には3000kcal食わないと過食してしまうそうだ
3000kcalそのものが過食だと思うがそれはどうでもいい
それ以下にすると謎のメンタル破壊が起きて過食の日々が続くからこれでいいのだと
ただ、この設定カロリーだと後半全然痩せなかった
だから歩数を上積みした
それでも痩せなかったのでラスト数日にいつもの体重計操作して乗り切った
それだけの話だよ

食い過ぎるから痩せない
痩せないと困るから痩せた事にした
もっと減らせば短期的に痩せるが最終的に過食の日々に入るので以前より体重が増えてしまう
今は減ってはいないが増えてもいない
つまり95kgをキープできてる
上出来じゃないか

それと筋肉が増えてる事にしないとボディビル云々の効力が失われてしまう
食ってる理由は筋肉増やす為だから筋肉が増えてないとなると食い過ぎ言われてしまう
まあ、実際に食い過ぎなのだけど筋肉も増えてないって事で加工とか遠近法で誤魔化してる
誤魔化した所でリアルルイボスの姿は男磨きハウスオーディション見ればわかるように筋肉どこにあるの状態
結局チビデブがイキってるだけというね

筋トレしてると言っても下手クソだし素人以下
食事制限は実質してません
なので体重減りません
減らそうと沢山歩いたけどあまり痩せなくなったのでイカサマして現在逃亡中です

体重減ってない、筋肉増えてない、見た目変わらず
食う量減らして筋トレのボリューム増やすしかないのだけど、
それやると腹減るし疲れるからやらない
困ったら加工アプリ起動
体重計はイカサマ加工
何でもありだよ

>>897
馬鹿なの？っておめえが馬鹿なの？だよ糞馬鹿
つべのコメに文句があるならつべのコメ欄で直接そのノラリンとやらに言えよ
なんでここでやるんだよ糞馬鹿野郎

ほんとそれ
まとめと長文は糞馬鹿目障り野郎だからここから消えろ

>>902
おめえもついでに消えとけ糞ステッパー

NGされるのが怖いのか連キチが連投やめてんの草
こういうのを敗北者っていうんだな笑

>>904
敗北者とか突然の自己紹介どうした？

ルイボスさんの熱き男気は本物だよね

ワンステップのお仕事ごっこだと指先しか使わないから痩せられないですね

1日3000kcal、食事は7回、歯磨きも毎回→エナメル質破壊で歯がボロボロに
痩せると豪語するも体重減らず→長時間ウォーキング→それでも痩せないので体重計操作、見た目は加工
無人の海で泳いだだけで目的達成→十分頑張ったからしばらく休止する、体重も測らない、ジャンクは食べてないと思う

こんな総括見せられて「素晴らしいです」と言える方がどうかしてる

https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1790371712/

ベンチプレス100kgと言うけど、こいつの家にはもとからバーベルやトレーニングベンチがあったから以前からやっていただけ
そもそもチビで手が短く、胴体に厚みがあるからストロークも短いので普通の人よりも重量は扱える
ゆえに一発のみ、みたいなシチュエーションなら出来た、というだけの話で1年かけて100→115ってのはほぼ成長してないようなもの
しかもこれパーソナルトレーナーからのマンツーマン指導受けてのスコア
そして、それから5年その記録はほぼ更新されてない
それに筋肥大に必要なのはトレーニングボリュームなので一発何�sよりもトレーニング重量で何十回挙げたかの方が重要
ところがルイボスのトレーニングでは10レップ超えてるようなものはほとんどない
心臓がどうとかいいわけしているけど、それじゃボディビルダーにはなれない
コンパートメント症候群だからスクワットもやらないし何もかもだめ

介護施設で働きながら資格取得すればいいんじゃないの？
介護は力仕事だし、相手は高齢者ばかりでルイボスのSNSとか見てないだろうから顔バレもないよ

人のために何かやるってことができないでしょ。

>>910
長文は嫉妬の証

>>912
自分の見栄や自尊心の為なら嘘隠蔽も平気なんだけどな(笑)

>>912
>>914
自己紹介おっつー

まあいくら現実逃避してもオワコンのゴミなことには変わりがないんだけどな(笑)

という始まったことすら無い持たざる者のわかりやす～い嫉妬(笑)

>>916
突然の的確な自己紹介どうした？

ジャンクフード貪りながら自己紹介自己紹介嫉妬嫉妬と鏡に向かってブツブツ繰り返す人生悲しいね

独り言ブツブツかつ肌もブツブツwキモデブ死んどけwww

現実逃避が過ぎてて草

叩かれる度に俺の事じゃないって思い込むのもストレスだろうな
無能のアホは大変だw

自分への批判は「俺が言われてる訳じゃない」と現実逃避するルイボス
でも「太ってる頃(今もだろ笑)女どもからデブだのキモいだの言われた」と妄想で被害者ぶるルイボス

俺はどちらかといえばアンチ寄りだが長文とまとめは本当に目障りだから消えた方が良いと思う

プリデブの自作自演に釣られて誹謗中傷を書き込ま無い様に注意しろよ
プリデブは無敵のナマポ、情報開示請求されても痛くも痒くも無い特別な人
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1761565830/8

ダイエット真面目にやればいいのに。。
アホなことやってツッコミ待ちしてたらあのコメ欄にもなるだろｗ

イヂられてありがたいと思えデブ

イヂられてありがたいと思えアンチ

自分がデブと自覚してるんだな、じゃちゃんとやれ

あなたが太らせた
これですべて解決する

もうすっかり飽きられちゃったみたいねw

コメント粛清も悪手だね

本人は悪臭だね

デブはさっき思いっきりエサ食って今はお昼寝中もう少ししたら起きて自己紹介始めるよ

嘘ばかりついてる嫌われ者の末路

なんか色々不誠実なんだよな

かなり汚い暴言コメとかは残すのに都合悪い事実を書かれると即ブロックってのがもうね

>>933
いきなりの自己紹介どうした？

>>935
>>936
突然のTHE・自己紹介どうした？(笑)

おっ自己紹介デブやっと起きた

千葉に行ってた時はどうやって体重測定したの？
替玉がいるの？

それでも一万回再生回るんだからブタはやめられないわな。
ようやく人として認められた気がするんだもんな

>>941
俺はどちらかといえばアンチ寄りだがこういう批判は要らない
実際100日連続動画上げたんだからそれを揚げ足取りするのは無粋だと思う

？？？？：毎朝撮影してストックが使えなかったのがしんどかったわ

また覚えたての言葉を嬉しくて馬鹿の一つ覚えみたいに使ってるアホがいて草

自分自身という言葉を繰り返し使ってる誰かさんと一緒w

今度は彼氏とクリスマスデートするためにダイエットするらしい

また何キロっていう基準設けないでサイコーのカラダとかっていう曖昧なゴールなのな
いつもの事だか年内75キロキープが「あやむや」になっちまってる
本当に汚ねえヤツだ ┐(´д｀)┌

すっかり糞スレ過疎ってて草
アンチオワコンワロタ🤣

>>949
過疎ってるのは豚チャンネルのほう定期

ダイエットより働けよ笑

働くという選択肢はもう無さそうね

>>949
早速彼氏が出てきたな
クリスマス楽しみだな!

ダイエットしてる振りで動画投稿続けて小銭稼ぐ方針に切り替えたっていうかんじ？

なにいってだこいつ

やっぱただのデブだわ

身長157センチ体重122キロ44才巨大デブ婆が57キロになった事は確かに凄く頑張った思う
るはち
https://x.com/hinatanweb/status/2006846925463761127?s=20
・・が！また25キロ近く戻り現在100キロ少しになり合計45キロ再度太る。あと20キロで元の122キロ(画像・ポストで知らせてない為フォロワは知らない)下で20キロ戻り77キロになった事は
↓
(65kg痩せたけど20kgリバウンド)
hinatanweb
https://x.com/hinatanweb/status/1929275912047996980?s=20
知らせてるが現在の100キロと少しになった事は公表せず黙ったまま。例え戻っても1度−65成功したしいい思う人いるかもしれんが65減量でフォロワ一気に増えたんだから(UP前は2千位だった、ちなみに大谷翔平凄いが私もっと凄いと大谷翔平と一緒に画像上げバズった)フォロワにきちんと伝えないとダメだろ(122→102で20キロ減程度じゃまず増えてない)
これ↓もよく載せてた
うっふ〜ん65kg痩せた者よ〜ん♡
アトピー性皮膚炎も消えちゃったわ〜ん♡

巨デブ婆が♡付けうっふ〜ん♡とか巨デブ豚オバハン、きめーんだよ
65キロ減UPした時は私はキラキラ✨していた✨偉い、尊敬するリプ沢山きて言ってたけど8割方戻ったらキラキラもねーよ、つうか
自分の事キラキラとか、うっふーん♡もキラキラしていた✨とか巨大デブス婆が言うな
きっめーんだよ！
体重8割戻り巨デブ→元の巨大デブを知らせなけりゃ単なる巨デブ婆詐欺師なんだが？
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千葉に行ってた時はどうやって体重測定したの？
替玉がいるの？

皆さんおはようございますルイオスです
あれからずっとダイエットのほう裏で継続していまして85kgくらいまで落としましたが遂に水分調整のほう完了しました
今回は3ヶ月で82kgまでを予定しております宜しくお願いします

前から思ってたんだけど、この人って再生数稼ぐためにわざとツッコミどころ満載の言動起こしたりしてるんじゃないの？
仮にも事務所所属のインフルエンサーなんだし、アレを大真面目でやってるほど頭悪いとは思えないんだけど

相変わらず深夜未明に再生回数が異様に増えてるな

>>960
よく気付いたな、お前察しがいいな
まさにその通りだろ、それで収益得てるんだから結果的にルイボスの作戦勝ち
ああ見えて結構頭回るからなルイボスは

そんなことするんだったらホモ向け配信した方がはるかに稼げるよう

なんだかんだでダイエットインフルエンサーとして毎月それなりに稼いでるからなルイボスは

揚げ物弁当を毎日食ってるくせにケーキ食うためにダイエットしますっていう破綻した目標しか立てられない無能

ブーちゃん式ダイエットって鬱期に過食で太って躁期にダイエットして痩せる感じよね
もうさ、チテショハッタショのメンヘラ中年とか痩せるの不可能でしょハッキリ言って

この人って確定申告してる？
つーか確定申告って知ってる？

確定馬鹿ではある

新作動画まとめ
「元137kg超デブ、クリスマスに人生最高の体でケーキを食べたい。」
フェーズ1：ダイエット再開の宣言と「クリスマスの目標」
おやうす、こんにちは、こんばんは、です
ダイエット再開します
で、今回の目標は元137kg人生最高の体でクリスマスケーキを食べたいです
パチパチパチパチパチパチ、お願いします
100日企画終わって、ま、今普通に食べてる状態をやってました、うん
で、ま、そろそろね、気持ちもちょっとずつ回復してきて、またダイエットしていこうかなっていうことで、また始めようと思いました、うん
で、今回の内容がクリスマスケーキをクリスマスに美味しく食べたいっていう
食べすぎて太ってった状態でクリスマスにケーキを食べたいと思えないじゃないですか、うん
だからできれば自分自身その最高の体を目指しつつ、そういう状態で食べれたらすごい嬉しいなと思うので、ちょっとの内容にしました
ま、期間的には3ヶ月ぐらいかな、知らんけど
俺はあんまりケーキとか食べない人で、うん
てか全然食べた事なくて、だからこそま、こういうクリスマスに食べるっていうことをして、自分自身をもっと盛り上げて、気持ちもあげていきたいと思うわ、うん

※解説(逃げ道の用意周到な「エモさ」の演出)
「137kgの男が人生最高の体でクリスマスケーキを食べる」という、いかにもバズりそうなエモーショナルなストーリー作りはお見事と言うほかありません。
しかし「食べすぎて太った状態でケーキを食べたくない」と言いつつ「ケーキは全然食べない」と白々しい告白をする矛盾っぷり。
食べたくもないケーキをわざわざ人質（目標）に設定して自分を盛り上げようとするそのマッチポンプな姿勢は、すでにダイエットではなく
「動画のネタ探し」の域に達しています。

>>968
突然の自己紹介どうした？

フェーズ2：現在の体型・体重と、数値に縛られないアプローチ
現状の体重と体の方を見せていきます
もう脱いでます
で、今回体重が99、99ぐらいだったっけな
で、あれ、体がへんな感じです、うん
で、あと3ヶ月ですけど、どういう風にやっていくかっていうと、
自分の中では、ま、今回もあの、痩せたいというわけじゃなくて、絞っていきたいと思ってて、
筋量をいかにあの残しつつは向上させつつ脂肪を落としていくっていうのをできるだけ狙っていきます
ま、それともやっぱりね、あの、気持ちが早すぎたらちょっとね、自分に脱線することよくあるんだけど、とりあえず目指しはそこですね、うん
だから一応毎回ね、その何kgまでかって聞くけど、ま、今回はこの目標として数を入れてないです
ま、基本ベースの元は人生最高の体を作るって目指していく
で、自分がまだ今の状態はなかなかその目指していける状態じゃないので、ま、その自分の心の中のリハビリも兼ねて頑張っていこうと思ってます
食べたいじゃないですか、クリスマスにケーキ、うん
笑顔で、うん
それを目指してますね、うん
ショートでまた前みたいに上げていこうと思ってるんですけど、今のところは毎日更新はしない予定です
週2から3を目指します、うん
基本ベースの元はやっぱりどうしても毎日ってやっちゃうとなかなか忙しい時であったりとか、しんどくなってくるとそっから破壊しちゃう可能性が出てくるんで
ま、そうはなりたくないので週2週3を目指してやっていきます
自分なんかもう無理にやっちゃって、今回もちょっとね、自分の時はちょっと落ち込みやっちゃってるけど
ま、それでも内容は柔らかくしてるつもりです
自分の中では、うん
やっぱりどうしても心のキャパを分かれてないので、わ、知れてないというか、ちゃんと認識できてないので
あ、やりすぎてなんか破壊しちゃうのが一番もったいないので
こうやって少しずつでもね、刻んでいければ、あの、ちょっとずつ体は変わっていくと思ってるので、それを探しす旅ですね、うん

解説(予防線を張り巡らせたメンタル至上主義)
「今回は目標体重の数値を入れない」と言い訳を用意し現在の測定すら「99.9kg……だったっけな？」とどこか他人事。
さらに「これは心のリハビリ」と言い換えることで今後いつ挫折しても「メンタル維持のための戦略的撤退」と言い張れる無敵のバリアを構築しています。
更新も「破綻したくないから週2〜3回」とトーンダウン。
最初から自分に激甘なルールを設定しておきながら「内容は柔らかく」とドヤ顔で語る姿には、もはや清々しさすら覚えます。

フェーズ3：休止期間中に気づいた「自分に合うダイエット方法」
昔137kgダイエット始めて毎月5kgしていきますみたいな言ってた自分
ま、ああいいう時のメンタルにはもう戻れないというか
ま、今はダメージを受けてしまってるんで、それを回復しつつ、またね、いつか自分が絶対そういう時は来るんですよ
その、もう本当にもう今の自分だったらダイエット全然できるっていう時が、来る来る来ると思うんで
だ、それをね、今ちょっと自分の中で探してる状態です、うん
やっぱどうしても心が弱ってったりとかあるので、自分自身あの理解して前に進めていけるかっていうのをやってます
よし、めっちゃお腹空きました
ご飯食べて早速やってます
ま、自分の今のあの気持ちを言うと僕はダイエットをやめてたじゃないですか、うん
その時に思ったのは、自分は結構ストレスがかかりすぎてて、ストレスを軽くしたらあれ、絞りやすいんじゃないかって
体重を測らなかったりとか、カロリー計算をやめたりとかったんですけど
意外となんかね、あれだね、やっぱ体重をさ、毎日測るってマイナスしかないな
全く測らなかったら逆にあのダイエットっていう意識なかなか厳しいね
ま、確認のためにやればいいかなと思ったけど
ま、今大体どれが確認でやればいいかなと思ったけど
結構ね、やっぱり気持ちがなかなかいきにくいっていうのは感じた、うん
あとやっぱりこのアプリにずっと書いてたんですけど、この100日間は、うん
で、それをやめてみたんすよ
やめてみたらね、なんか自分の気持ちが落ちたね、あうん
なんかダイエットをしてる、体作りをしてるっていう気持ちが落ちてて、なんかダメだなと思っちゃったわけよ、うん
だからやっぱり書いたわけさ、うん
書いたてか記入したわけよ、うん、うん？
昨日したら、うんこの記入したらめっちゃ乳が上がって、自分が今体作りやってるっていう気持ちになれたんで
そういうところからやっぱ大切かなと
意外と自分はストレスがあるからな
外していったらダイエットうまくいくくだろうと思ったけど
外すのは外して外さないの外すから外さないみたいな感じで、うん
あれはやっていけないなっていうのも勉強しましたね、これ
これはもう人それぞれだと思う、うん
俺はこうやってやってるっていう気持ちになるために計算してはめるのがやりやすい
逆に、逆に、逆な
そういうのがやりにくい人っていうのもいるんだと思う、うん
それを学びましたね、うん
ダイエット休止してる時に、うん
意外と自分の性格だとちゃんとやってないと自分を保てないね、うん
やってるぞと思わないといけない

解説(壮大な回り道をして気づいた「当たり前」の事実)
「ストレスを無くすために体重測定もカロリー計算もやめたら、ダイエット意識が落ちてダメになった」という子供でも予測できる結末を、まるで大発見かのように語ってます。
アプリへの記入を再開しただけで「めっちゃ気持ちが上がった！」と脳内麻薬を出していますが、
それは単に「書いただけで痩せた気になっている」初期症状に過ぎません。
「自分の性格だとやってるぞと思わないと保てない」とのことですが保てていないから過去に何度も挫折と休止を繰り返している現実にそろそろ目を向けるべきでしょう。

フェーズ4：視聴者へのメッセージと、前日の食い納めエピソード
あの、こういうことなんで
あの、頑張っていきます
よろしくお願いしますね
正直俺ね、こうやって言うのは難しいんだけど、クリスマスね、みんなと一緒に食べれたら嬉しいね
ちなみにあの、俺もちゃんとそこまで行きたいと思ってるけど、途中で挫折する可能性が0じゃないから
なんなら結構ね、秘めてると思う
いろんなことがあって、やっぱ期間長いとどうしても挫折あるから強くは言えない
みんなと一緒に食べたら嬉しいすねっていう形でよろしくお願いします
いつか、ね、あの、ルリーボス戻ったなっていう、うん
メンタルがあの、より戻ってかつ知能もつけて最強になった自分になれるように頑張る事を頑張ります、うん
俺は頭が足りないことがたくさんなんで、うん
いろんなの栄養を吸収して、それをうまく自分に込めて頑張っていきたい
今から業務スーパーで食べるものを買います
で食べるものは大体固定化してるんで
ま、鶏肉、ま、ささみとかそういうのだったり、あとブロッコリー、あとお、ま、その辺をちょっと業務スーパーで買ってきます
で、昨日あの、もう今日からダイエットするっていう気持ちになるものね、結構耐えました、うん
やっぱりあの、実を言うとダイエット中に結構いろんなの食べてて、例えばドーナツとか中華とか色々食べてたわけ、うん、実を言うとな
ま、半額シール見たら買ってたわけよ
で、ま、せっかく半額だし食べておこうかなって
で、こういうのがいっぱいあったから
やっぱ美味しいんですよね
で、結構食べすぎてたんで
ま、今回はそういうのをなくすためにね、昨日も全部耐えました
ま、冷やし中華を4袋とかで沖縄はみんな4袋なんです
あとあの栗とりとか、いろんなのも食べて、もう結構いっぱい食べたわけ、今日も
腹一杯だわ、今
体的にも重いけど
ま、それでね、ちょっと自分自身結構食い遅めのつもりで、これからダイエットするぞっていうね、気持ちで結構食べた
ま、気合いもいいです
頑張れると思います、たぶん

解説(開き直ったデブの免罪符大爆発)
「途中で挫折する可能性はゼロじゃない」「強くは言えない」と、視聴者を巻き込みながらも徹底的に責任から逃れるスタイル。
そして極め付けは、明日からダイエットするからと称して行われた、炭水化物ストックの「一気食い処理」です。
冷やし中華4袋、沖縄そば4袋、さらに栗菓子など、明らかに数日分のカロリーを1日で爆食い。
「これで気合いが入った、頑張れる！」と謎のポジティブ変換。
この「明日から本気出す」のためにダイエット直前に太る悪癖こそが元137kgのポテンシャルを遺憾なく発揮している証拠です。

一週間おきに気合いれる為とか言い訳してバカ食いしてそう

フェーズ5：業務スーパーでの買い出しと食事を固定化する重要性
今業務スーパーで買ってきました
まさみであったりブロッコリー、オクラ、そしてお米買いましたね
あの、ま、ダイエットしてると思うんですけど、やっぱりある程度食事をもう自分で決めてそのダイエット
ま、筋トレ食をやっていかないと結構難しいなってやっぱ実感しました
ま、逆に なんか途中でこのいつも食べてるものからずれて違うのを食べていくと
ま、ずっとそこを食べることになっていかっていうか、うん
ま、だから逆にこの自分がこうダイエットやってるみたいな
筋トレやってる人の方が多分この続きやすいなって感じて
で、ある程度最初そのそのダイエット関係のこの食事に寄せるっていうのはね、重要かな
もちろんあの人によってはうまくできる人はカロリーを合わせながらいろんなものを食べててできると思うんだけど自分はそういうの無理なんで
難しいね、うん
やっぱりどうしてもいろんなの食べてたら、じゃあこれもいいかなみたいな感じでずれずるずる行っちゃうじゃないですか
もうま、さっきも話したけど、家にあるダイエットに適さないものは今自分の中で食べたので、うん
適さないというか、もう美味しすぎなんだよな
冷やし中華の成分は冷やし中華なんだけど、沖縄はね、めっちゃもうタンパク質が8とか脂質が2とかそんな感じ
ま、けどどうしてもね、もう1すぎ

解説(お決まりのルーティンと説得力ゼロの栄養学)
業務スーパーでささみとブロッコリーを買い込み急に「食事を固定化しないと難しいと実感した」とプロを気取りますが、これが数分前に冷やし中華と沖縄そばを4袋ずつドカ食いした男のセリフです。
前日の沖縄そばについて「タンパク質が8で脂質が2だから成分は良い」などと都合のいいマクロ栄養素の数字だけを切り取って言い訳をするあたり、知識が中途半端についたダイエッターの典型と言えます。
「いろんなのを食べたらずるずる行っちゃうから制限する」と言いつつ彼がこの固定食に飽きて「味変」と称してなめたけや振りかけを大量にかけ始める未来が、すでに透けて見えています。

フェーズ6：過食を防ぐ白米の細分化と言い訳だらけの栄養学
うまい、やっぱりこういう固定したご飯が一番落ち着きますね
同じものだけ食べる方が安心するわ、うん
で、今回はお米の量を1回200gに設定してます
これ、自分の中でめちゃくちゃ大事な気づきがあって、実は今までは1回に300gとか400gとかそれ以上食べてたんですよ
でも、それをやると実は血糖値が急激に上がりすぎて、食べた後にとんでもない睡魔に襲われる
そして、脳がバグって食欲が暴走しちゃうんですよね、あうん
一度そのスイッチが入ると過食が止まらなくなってリバウンドしていくっていう最悪のループに入ります
だからこそ、今回は1回のご飯を細分化して血糖値を緩やかに保つっていう作戦をとっていますね、うん
これなら食後の食欲も抑えられるしメンタル的にも「食べてる」っていう安心感がある
これ、過食に悩んでる人には本当に試してほしい
自分をコントロールするための知恵ですね、ありがとうございます
あと、さっき冷やし中華とか沖縄そばをドカ食いした件なんですけど、あれもマクロ栄養学で見れば、実はタンパク質がしっかり入っていて、脂質はかなり低いから良い成分なんですよ
ただ、やっぱり量が多すぎたかもしれないのと、塩分とかで水分を溜め込んじゃって、今日は体重が重いっていうのはありますね
でも、ジャンクフードじゃないから、すぐに切り替えられます
こうやって俺みたいに知識をつけて、ただ我慢するだけじゃなくて、成分を見ながら賢くやっていくのが今の僕のスタイルです
最後に言いますけど100%成功する保証はないです、でも見てくれてる人のために頑張ります、お願いします

解説(確信犯的なドカ食いマクロ栄養学)
ついにお決まりの「ドヤ顔栄養学」と「過去の失敗の責任転嫁」が極限に達するハイライトです。
「お米を300g食べると血糖値が上がって食欲が暴走するから200gにする」という行為を、まるで最先端の医学的発見かのように語っています。
要するに「目の前に300gあったら自制心が保てずに全部平らげて、そのまま過食スイッチが入る」という自分の意志の弱さを、すべて血糖値のせいにしているだけです。
お米の量を減らすという極めて原始的な対策を「血糖値を緩やかに保つ作戦」「自分をコントロールするための知恵」と大層な言葉でラッピングする技術は、さすが元137kgのポテンシャルと言わざるを得ません。
さらに傑作なのは、直前に冷やし中華4袋と沖縄そば4袋やお菓子類を爆食いしたことへの言い訳です。
タンパク質が8で脂質が2だから成分は良い、などと、合計何万キロカロリー摂取したかという「総量」の概念を完全に無視し、
都合よくマクロ栄養素の比率だけで自己弁護を図っています。
どんなに低脂質であっても、8袋一気に胃袋に叩き込めばただのオーバーカロリーであり体が重い原因は塩分による水分だけでなく単純に食べすぎただけです。
「成分を見ながら賢くやっていくのが今のスタイル」とプロっぽく締めくくっていますが、これは「太る成分ではなかった」と自分に言い聞かせ、前日の大失態を帳消しにしようとする精神的プロテクト。
この、中途半端な知識で自分を全肯定していくスタイルこそが、クリスマスまでに彼を再び「リハビリ期間」へと誘う最大のフラグなのです。

>>973
中華やドーナツ食ってたってw
おま寿司3皿しょうゆ抜きとかやってたやんw
あれ頑張ってるアピだけにやったんか

結局100kgに収束ですな🍊

バカ食いのために生まれてきたんだろう

何でいつも後日談として「実は隠れて食べていました」アピールするのやら

ダイエット直前に冷やし中華4袋とソーキそば4袋食べてさらに菓子類食べて「これってPFC悪くないんですよ」って、絶対にわざと言ってるだろ

>>981
カーボローディング成功だな
ルイボスの体重的にグリコ抜けたら胃の内容物込みで5キロ以上軽くなりそう

https://ibb.co/Z6q4r3Pm

帰宅しましたって言ってるけど中で誰が撮影してるの？

袋麺8つとか胃袋に入るのが凄いよw
明日からダイエットするから最後の晩餐でドカ食いとかいいんだけど
家にジャンク無いという設定はどこに行った

玄関ドアのサイズに対して小さくね？
実寸165cmあるかどうかだろ

>>985
実寸170cmだろ
170cm確定してるチンアップとほぼ同じくらいなんだから

>>984
おまいがショボいのもある

トッププロのアスリートならそれくらい朝飯前 もちろんルイボスさんもそのレベルにある

クリスマスにケーキ食べるために良い身体になる（意味深）

もう隠さなくなってきたな
素敵な予定♂が決まっているのだろう

>>985
163センチだからな
チビデブだよw

デブってて人間楽しい？

どれだけ適度に好きに食えと言われてもデモデモダッテしてたくせに中華ドーナツ隠れ食いしてたって意味分かんね
レバニラ唐揚げ見て何ヶ月ぶりだ？とか言ってたのも全部ウソ
嘘吐くなら最後まで吐き通せよと
終わったことだと思ってしれっと白状してるのがほんまクソ

なお嫉妬の模様

どこが嫉妬なの？
嘘つい

>>985
ドアの高さから見て160位かな？
それより無駄に広い横幅のせいで廊下兼キッチンを真っ直ぐ歩けない奇形の方が日常生活で大変そう

こいつの吐いてる言葉は結局全部嘘なんだよな

実寸176

実寸163センチ

実寸163センチ

実寸163センチ

実寸163cm

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