>>10
俺も最近知ったが、スクワットは深くやったほうが膝への負担は軽いらしい。
ハーフスクワットだと、膝へ最も負担かかる位置で停止と切り返しするかららしい。
で、昨日実践してみたら確かにフルスクワットでも膝の傷みは増えなかった
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目
12名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b74a-Qi3e)
2026/09/28(月) 12:07:51.50ID:g8cadxgs0レスを投稿する
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