>>139
ぽこちん元気にするなら飯も大事だよ
納豆、卵、オリーブオイル、ヨーグルト、魚、ナッツ、オートミール
良質な脂質が摂れる飯にすると元気になる
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目
140名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fbb-8rS7)
2026/10/01(木) 16:08:08.77ID:yZCcdnfS0レスを投稿する
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