探検

筋トレしながらダイエットしている人集まれ　23人目

236名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b742-Sru2)
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2026/10/03(土) 16:11:46.60ID:d/TafqYG0
返信はっやw
一日中張り付いて見てるんかw
まぁその性格じゃ他の趣味も友達もいないか
報いはもう受けている哀れな民
237名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f25-nmKb)
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2026/10/03(土) 16:18:06.73ID:0hSixLBM0
あいかわらず2レスめには別な話に飛んでいくなｗ何の話をしてるかくらいは統一してくれよ
低IQは相手にせぇへんで
238名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 776e-oOw2)
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2026/10/03(土) 16:40:14.42ID:ClJBiQID0
30代アルバイト君「低IQガー」

コンプレックス丸出し
2026/10/03(土) 16:50:48.29ID:7nfm56qk0
30代アルバイトなんだw
筋トレより先に就活しないとだね
240名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fbb-8rS7)
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2026/10/03(土) 16:52:46.24ID:A76Xlm/30
相手にしないが口癖なのはなんという矛盾だろう
241名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-VYwe)
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2026/10/03(土) 17:05:06.31ID:Yhtp764bd
いやー昨日のデットリフトで筋肉疲労だったからか今朝ぎっくり腰になりかけて1時間弱寝たり座ったりできへんかった、もう良くなったけど
ある程度頻度高いと増えるが、減らしても筋肉やフォームに影響が出て痛くなったりすたかいと痛し痒しだなぁ
デットリフト好きだから仕方ないけど週1をどうするかは本当の悩む
今の背中はデットリフトでできていると言っても過言ではないし
242名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f47-Qi3e)
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2026/10/03(土) 17:05:58.41ID:DMurQblD0
>>217
腕相撲は筋肉量でも筋力でもないよ
テクニックと
筋力×スピードの筋パワー
ほとんどの競技スポーツがこれだけどね。

最初の組んだ時のポジョンで勝敗は大きく変わる。だから組むのに時間かかるし揉めたりするw
腕相撲の姿勢やフォームも大事。体幹も大事。体重、脚の力や股関節の力まで全てを手首に集める。強靭な手首。
手首が弱いと腕がいくら太くても腕相撲弱い

強い人とは最初に手を組んだだけで強さが分かる。力を入れ難くなる
243名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7f7-RbnI)
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2026/10/03(土) 17:07:42.55ID:n5lulq1+0
デッドリフト、バーベルスクワットは週1
滅茶苦茶余裕ある週でせめて2かなぁ
ソレ以上はできる気しないや
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