>>268
「有酸素化」という表現がまず間違い。

筋トレを休みなく続けると有酸素性エネルギー供給の割合は増えるが、だからといって筋トレが有酸素運動になるわけではない。

全ての運動は有酸素か無酸素かの二択ではなく、両方のエネルギー系を同時に使っている。サーキットトレーニングも無酸素系が主体で、有酸素系の寄与が増えるだけ。

「血が巡るから有酸素化する」のも誤り。有酸素・無酸素の区別は血流量ではなく、ATPを作るエネルギー代謝経路の違いで決まる。糖グリコーゲン由来と脂肪燃焼由来