最近はハクバクの胚芽押し麦と大豆を白米に混ぜて食ってるは
比率は米５麦３大２ぐらい
お握りにするとうまいと思う
胚芽押し麦の８００グラム入りは少しレアなので調達できない時も有る
１０穀米とかは高いんで値段の安い麦と大豆がベスト　どこでも手に入るし

>>202
押し麦よりも匂いは少し強いと思う