オレは水溶性食物繊維しっかり摂りたいから、気にせず丸ごと頂いてるな。
地元・広島で親戚も被爆してるが、皆ピンピンしてるよ。
じいちゃんは若い頃とき被爆翌日に市内に入ったが、９０歳超えて大往生だった。
ま、気にする人は気にしたらええ、オレは全て平らげるさ。


押し麦食べる時は１０割だな。
押し麦５０ｇに水１００ｃｃでレンジで沸騰したらあとは１０分放置。
レンジが無いところでは熱湯注いで１０分放置。
炊飯器で炊いたこと無い。
水加減が上手くいくと気分良いな。