肉食ダイエット ２皿目

ガッツリ食べてドンドン痩せる肉食ダイエットです

前スレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245870672/

>>1乙です
スレ立てありがとうｗ

>>前スレ997さん
心配して下さってありがとうございます。
その辺も承知の上で肉食続けていこうと思ってます。
どうかなってからじゃ遅いけど、危険そうなことほどやってみたいのでｗ
アホがなんかやっとると思って無視して下さいな。

■ ここはクニコの自演スレです

釣られてはいけません

>>１乙
私はかなり緩くやっています。
クニコさん同様、体調に異変が出るなどしたら止める予定でいます。

156/37.5/14％

朝 豆腐一丁
昼 鶏胸肉グリル（皮なし）２枚 白身魚２枚 トマト 貝割れ
間食 カシューナッツ、アーモンド、カボチャの種各３粒 レーズン10粒
夜 豆腐と鶏挽肉のハンバーグ（油なし）

スケールがないのでgはわかりませんが、量は食べてます。

体力付いて、体調良くなってくるのがわかります。

私の場合は便通が悩みなので、解決方法も見いだしつつ続けていきます。

>>3
夕食少なめスレにいろよ
お前のカキコミから得る物はなにもないわ
腹立つだけ

【 ご注意下さい！】ここは悪質極まりない基地外デブ女の自演スレ！！！

あ、結局いそいそとブログ作りましたｗ（暇人）
これからはそっちで勝手に一人で経過報告していきますので
クニコとしてこのスレに登場するのはこれで終わりにします

もしブログ気になって下さる方いらっしゃれば
適当にアメブロで肉食ダイエットとか、くにこでブログ検索したら
出てくるかな？と思うので見つけたって下さいー

私の書き込みで不快な思いされた方はすいませんでした（；^ω^）


このスレはこれからも普通に見るつもりなんでｗ
>>4さんみたいに肉食レポして下さる方とか肉食の議論討論レスとか
いろいろ参考にさせてくださいヽ(･ω･)/
楽しく肉食続けましょー

>>4
ダイエットするなら計り買おうぜ！！
そこそこ大きいスーパーやドラッグストアで安いのなら1000〜1500円ぐらいで買えるよ

鶏皮大好きだけど、けっこううまくいってる。
鶏の脂肪って一価不飽和脂肪酸が一番多いんだよね。豚も。

あ〜お米食べたい。うどんも食べたい。焼きそばも食べたい。
もう肉ばっかりの食生活には心底飽き飽き。

自分緩くやってるから、野菜も食べたりしてる。
でもこれだと低炭水化物になるからスレチ？

ちなみに
朝 10倍粥一杯
昼 ささみの紫蘇巻き４本 ししとうと玉ねぎの串焼き
間食 レーズン10粒
夜 鶏胸肉ヨーグルト漬け２枚カレー粉少し 納豆大根おろし（便通のため）

緩くていいんじゃないかな？
私も肉中心のダイエットをやってみようと思ってるので参考になる
筋肉付けて、お腹まわりを落としたいんだよね…

Ｋさんの
富子ブログを教わってから
５年ぶりに株やり始めて、銘柄次第で如何様にも利益取れると判明。
現地で頑張る投資ブログの情報は生きてる。
宝石株とか
危険株てネーミングのセンス笑えるが。

>>13
筋肉つけたいよね。
お腹周りの肉が気になるのもわかる。

私もしばらくは続けるけど、スレチ、または不快になるようなら別に移動します。

野菜を食べたらスレチなん？
そんなややこしい方法なら定義書いてテンプレにしとかないと

いや、スレチではないとオモ
ダイエットが目的で自分の食事に肉を組み込んでる人
ってことで

前スレで、低炭、低糖とどう違うのって言ってるのが何件かあったので気になって。

定義って実はあんまりよくわかってませんw

肉をがっつり食べて、健康で筋肉ついて体重キープ出来たらな、くらいの緩い気持ちでやってます。

ちなみに今朝36.0、体脂肪14％でした。

>>18
す、すごい細くないですか？
便秘でその体重なのがまたすごい…
食事内容と共に、水分量も教えて頂きたいです。

あ、今朝は快便でしたw
５日くらい溜まってたから、一気に落ちたのかも。
いつもは37〜8です。

水分は２L採ってます。

食事内容は前述した通りです。
味に飽きそうだから色々工夫したいです。

筋肉つくから？か、胸も落ちません（D〜E）

クニコさんと違って便通が悩みだから、野菜は適度に採る事にします。

そうなんですかー
あなたより体重あるのにど貧乳な私、涙目ｗｗｗ

水分は、水やお茶だけですか？
参考になるのでぜひこれからも、記録お願いします。
クニコさんのブログ見つからない…orz

>>22
つhttp://ameblo.jp/torikko/

体の質感（骨ばってない）胸痩せないなどは親に感謝ですね。
私も胸落ちるだろうなと不安だったけど全然で。

水はコントレックスか、ミネラル麦茶、たまに青汁飲んでます。

台風過ぎたらスケール買いに行こうかな。
何g食べてるのか知らないので。

36.6/14％

朝 十倍粥 ヨーグルト100
昼 ささみのネギま（塩）４本 鶏レバー２本（タレ）鶏胸（塩、タレ各２本） 焼き鯖 きゅうり、とまと
間食 カシューナッツ、アーモンド、ひまわりの種をての平一杯分
夜 豚肉（油身削いで）ともやしとニラの炒めもの 豆腐とオクラの冷や奴 ひじきと人参と豆の煮物

くにこさんといい、>>25さんといい、肉食さん細すぎわろす。
太もものたぷたぷとお腹のぶよぶよ、落としたいよー(´･_･`)
炭水化物とらないと飢餓感ってこないものなのかな？

>>26
＞炭水化物とらないと飢餓感ってこないものなのかな？

来ない。
血糖値測定器買って実験してみ？

私は炭水化物多少採ってるから、（少量の米や、カボチャ、ジャガイモとか）安定してるよ。
全く採らない人はどうかわからないけど。

３６キロの人が太らない事が良い事かどうかだよね根本的にいうと
過食嘔吐の嘔吐を別な場所から排出してるだけちゃうんかと

肉食はやめた方がいい
合わないから
見た目も気持ち悪くなる

36.5/14％

血液検査、甲状腺、子宮ガンなど異常なし。
生理も普通にあるし、健康そのものです。

基礎体温と基礎代謝は高めかもしれません。

朝 十倍粥
昼 鶏ささみ塩焼き 蓮根、ブロッコリー、パプリカの塩麹炒め
間食 レーズン10粒、バナナチップ少し
夜 鶏胸肉ハーブ焼き２枚 卯の花 ほうれん草白和え いんげんごま和え

体調すこぶるいいです。

背が低いから36kgで平気なんじゃないの？
自分の身長（170）ではありえない。

クニコが自演続けてるだけじゃん。偽ガリ女。
ダメた、ここは自演スレ化してる。

身長いくつなんだこいつ
小学生か？

36.2/14％

全くお腹が空かないんだけど、それでも無理に食べたほうがいいのかな。

朝ヨーグルトとトマトを押し込んだだけだ。

>>35
無理に食べるこたぁない。

「アトキンス」の実験をやった、炭水化物必須論者が「空腹感が来ないからいつ食っていいかわからん」
て書いてたけどね。
彼、炭水化物とってるときのつもりで空腹感がくることを前提に３食で組み立ててた。

炭水化物が血糖値上げて下げるんで空腹感がくるし、夜は上がっても寝てるうちに下がるんで
本当は朝は腹減らないんだよ。

朝 ヨーグルト トマト
昼 唐揚げ 厚揚げの味噌カツ卯の花 ささみとしそのハンバーグきのこソース
夜 お寿司

今日は肉食というより普通の食事になった
明日からまた肉食します。
メニュー考えるのが結構楽しいけど、お肉安いとこがないから財布に痛い。
長く続けられるダイエットじゃないね。

あ、スペックは36.2/14％と変わらずです。