肉食ダイエット ２皿目

ガッツリ食べてドンドン痩せる肉食ダイエットです

前スレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245870672/

それはどうかな

>>43
周りみんな３０キロ台なんだよね。
自分はデブの部類に入ってるらしい…

痩せるというより、体調管理も兼ねてるから、無理そうならすぐやめるよ。

ここの30キロ台の人って基礎代謝どれくらい？

酵素ダイエットはご存知ですか？
まず「酵素」とは、
食べた物を体内で消化・吸収・代謝する際に必要な成分の事です。
そして、その酵素を外から取り入れることで体の働きを助け、
消化・吸収・代謝を活発にすることでダイエット効果を狙うのが「酵素ダイエット」になります。

http://aylpa.info/sdfwer
http://aylpa.info/lkjweq

身長いくつで30キロ代なの？

>>45
＞肉食やって臭くなるなら、それはケトン臭以外ないけど？
＞どんだけバカなん？

あなたはトテーモ賢そうでウラヤマシーデースw

身長は156です。

これ始めてから本当に体調がいい。
上のクニコさんが実践されるのもわかる気がする。

朝 ヨーグルト トマト
昼 鶏胸肉２枚 卯の花 納豆 生卵
夜 鶏胸肉２枚 きゅうりの酢の物 ふすまパン一個

失礼ですがお年は？

>>48
自分は授乳中だから基礎代謝高いです。
だから36まで何もせず痩せました。
もう卒乳間近だから、ダイエット（キープ）しなきゃと思って、色々試したけど、食べないのはストレスや摂食障害になったりが怖くて…

肉大好きだからこのダイエットはありがたいです。

年齢は30半ばです。
痩せにくくなってるのは自覚してるので、健康と体重をキープしたいです。

36.3/14％

朝 ヨーグルト トマト
昼 鶏胸肉２枚 卯の花 きゅうり酢の物
夜 鶏胸肉１枚 野菜入り豆腐ハンバーグ

運動しているせいか、体力がついてきた感じがする。
気のせいか、太ももが締まってきたような。

ガリガリで筋ばんでるだけですよ

元々骨細なんで大丈夫ですよ。
健康そのものです、自分でも不思議なくらい。

荒れるようならもう書き込み止めますね。

肉食ダイエットを実践されている方は
ぜひレポをお願いします。

156/36.4/14％

どうやら生理前の溜め込み期がきた模様。一週間くらい１キロ増えるかな。

朝 ヨーグルト トマト
昼 鶏胸肉１枚 きゅうり酢の物 卯の花 豆腐半丁
間食 ひまわりの種 カシューナッツ アーモンド レーズン バナナチップ（全部で手のひら一杯分）

普通にもうちょっと太った方がよくね？
肉食が太らない方法なら、太らない肉食やめた方がよくね？

太ると体調悪くなります。
今くらいがすごく体調良いです。

夜 鶏胸肉１枚 ほっけ味醂焼き

脂身なしの豚肉としらすは毎日食ってる
雑炊、豚肉、しらす、大根おろし、白滝と白菜多めの煮物、サラダ
こんな感じが一食分
肉食わないとやってけねーｗ
カロリーは計ってないが緩やかに5キロちょい減った
豚肉さえ食えれば幸せ

鈴木その子のイメージしかわかねぇな
ガリガリおばさん

ん？これにルームランナーしてるがガリガリにはならんよ

いや、あんたじゃなくて
三十キロ台のおねぇさんの話

30キロ後半って全然ガリガリじゃないよ。
さすがに前半の子は筋ばってたりするけど…
今どき30キロ台なんでザラにいる。

女の子が体脂肪率14%てどう考えてもガリガリでしょうよw

でしょうな。
男から見たら魅力無いと思う。

男の目線なんてどうでもいい。キモい。

男女関係なく他人からみたら
奇形にしか見えんよ

体重体脂肪維持

朝 ヨーグルト トマト
昼 鶏胸肉一枚 きゅうりとキノコのお浸し 卯の花
夜 鶏胸肉一枚 サバ缶一個
間食 ひまわりの種 アーモンド

今日も体調ばっちり。
好きなものを好きなだけ食べて、体重キープ出来るのが嬉しい。
何より体調いいのが嬉しい。

奇形もなにも、>>72さんはお子さん産んでるみたいだし正常でそ
そういうレスばかりしていると、実践してくれる人いなくなるからやめてほしい

好きなものを好きなだけって鶏胸肉しか食ってないやんw
そんなに好きなのかw


>>73
は？
奇形ってのは見た目の話だろ
子ども産める産めないは関係ない
なにいってんだ君は

>>74
文盲お疲れ様でーす

>>75
お前がな

まあまあ

奇形って思う人もそりゃいるだろけど
奇形に「しか」見えないって断定するのはどうかと…

みんなそれぞれ骨格も体質も違えば
体系の好みだって違ってて当たり前なんだし
前スレでもだれかが言ってたけど
本人が満足してるならそれでいいんじゃないのかな

本人が合わないと思うなら辞めればいいし
合うって思うなら続ければいいし

スレ的には>>72さんみたいに実践してレポしてくれてる人は結構貴重だと思う

横レス失礼。

>>74
はい。鶏肉大好きなんです。

以前食事制限してたときは、肉魚はダメで野菜ばっかりで…
痩せはするけど体調はいまいちでした。

母乳で痩せたのもあるから、今後は増えるだろうなと覚悟してただけに、まさかのキープで嬉しい限りです。

嗜好はそれぞれなんで、他の肉食べたい人は食べたらいいと思いますよ。

>>78
それなら以前のダイエットは最悪中の最低な方法だから、それよりは体調良くて当たり前だろう

もう少し太ればもっと体調良くなるんじゃないの？

>>79
？今全く体調悪くないんですが…
むしろ今より増えると倦怠感が襲ってくるから嫌なんです。

摂食障害かなんか患ってんの？

>>80
だから太ればもっと体調良くなるんだよ
今でも体調良いのにもっと良くなるなんて最高だと思わない？


思わないんだろうな…

もっとってｗ
別に今のままで満足してるんなら良いじゃないの
体重増えると体が重く感じる事はあるし
まあこの人の３０�s台は痩せすぎってのはもちろんだけど

本人体調いいって言ってるのに、わざわざ太らせようと必死な奴がいるなｗ
そもそも本人でもないのになんで太ればもっと体調良くなるのがわかるんだよ

自分も緩くやってみたいと思ってるので、レポはすごく助かる
今後もよろしくお願いします

40キロ台のとき、鬱を患ったけど、まさか体重減らす事で治るとは思いませんでした。

30キロ台になったのは母乳育児でですよ。
また鬱になりたくないから、体重を維持したいと色々試してるときに、このダイエットを知りました。

もちろん体調崩したら止めるつもり。
でも本当に体調良くてびっくりです。

朝から蒸し鶏を作りました。
お昼に食べるの楽しみ。

気になったんですが、体重が３０キロ台になると摂食障害になるんですか？

出産して３０キロ台になって２年になりますが、普通に食べてるんですが…
摂食障害の基準がいまいちわかりません。

腕か首晒してみ判断してやるからよ
データだけ見てりゃ摂食障害にしか見えん
実際精神病んでるみたいだし

>>87
＞腕か首晒してみ判断してやるからよ
＞データだけ見てりゃ摂食障害にしか見えん
＞実際精神病んでるみたいだし

自分が正しいと主張せんがために人を異常者呼ばわりする奴の方がよっぽど病んでるよw

こんな奴はほっとくべし。

今日も体重、体脂肪維持でした。

お昼と夜に、蒸し鶏を自作の紫蘇ポン酢で食べたらめちゃくちゃウマーでした。

緩くやってるので、野菜や茸、豆類も採ってますが、肉をしっかり食べるようになって本当に体調がいいです。

痩せる目的ではなく、健康維持だからスレチになりそうですね。
今日で書き込み止めますが、肉食は続けます。

>>85
コレステロール値が高いと、うつ病になるよ
あなたはそういうタイプなんじゃないかな？

肉食ダイエットは太らないし、体脂肪を増やさないから、あなたに向いていると思うよ　

>>89
ダイエット=食事療法
という意味なら間違ってない

キチガイのアンチレスには構わず続けて欲しいよ

>>90-91
ありがとう。
コレステロール値、今は正常だけど、妊娠前（40キロ台）は高かったのかも知れませんね。

スレタイが「肉食」となってるので、肉だけ食べてダイエットなのかな〜と思ってました。

自分みたいに緩くてもOKなら、また報告しますね。
需要なかったら止めます。

ブログでやるか自分のスレ立てたら？

なぜかスレ立ては出来ないので、別の内容が近いスレに移動します。

>>94　悪いけど低炭水化物･低糖質ダイエットスレには来ないでね

それでなくても、キチガイアンチと運動バカ、糖質とれとれバカ、脂質排除厨、TV観た聞きかじり低脳なんかが住み着いてウンザリなんだ

本質的には、あなたはヨーグルト食ってる時点でアウトだから

>>94
ヨーグルトやめて低炭水化物スレ行けよ
これはフリだぞ！

せっかくレポしてくれてもみんな嵐にやられちゃうんですね
非常に残念なことです

上げ厨のせいでな
アンチが粘着する

>>97
わざわざ晒し上げご苦労様
君は相当性格悪そうやね

よく読んでみたら野菜だけダイエット時に肉を断つ変わりに
魚か大豆食品で補うのにそれをしないで野菜ばっかり食べてたから
今肉くいだしてやっとバランスとれたから体調がいい

そんなかんじにとれるから肉食の参考になるようでならないと思うよ

浜田ブリトニーが痩せた秘密

http://motedaieto.web.fc2.com/

>>101
アフィリage乙

ゆる〜く始めて二週間
体調、便通共に良い

脳にはブドウ糖が必要だから、長く続けられるダイエットではないね。

ちょっと頭のかわいそうな人が来たよ〜

>>104
おwデブが釣れたwww

つーか
ビルダー達がとっくに通り過ぎてるんじゃねえのここ？

肉食ダイエットを実践されてる方、ぜひレポをお願いします。

ガリの2人は果物、肉で腹壊すから野菜、魚だったけど
胸もそこそこあるガリの人とボンキュッボンな痩せの子は肉好き野菜なんか何で食うの？果物きらいといってた

全員米もたべてミント系アイスやガムが好きなA型

>>108
無理して日本語使わなくてイイよ

三週間実施した結果

体重 43→39
体脂肪 21→17

生理、便通良し

運動は踏み台昇降３０分
ストレッチ、スクワット、腹筋、背筋、腕立て各３０回

二週目から体力ついて、踏み台昇降３０×三回、ストレッチ、スクワット、腹筋、背筋、腕立て各５０回

このまま頑張っても痩せそうだけど、炭水化物採りたくなってきた。

荒木式？は自分には合ってないのかな。

>>108
義務教育を放棄するとこうなります
みなさんちゃんと学校行きましょう

炭水化物とらないと、脳卒中、心筋梗塞のリスクが上がるらしいね。

【研究】低炭水化物ダイエットにご用心…心筋梗塞や脳卒中発症リスク高まる
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1341709986/

>>109>>111
久しぶりに来たらｗ
すみません。もう一回チャンスをください。

165/35、157/33（胸もお尻もぺたんこ）の子は、肉や果物を食べるとお腹を壊すらしく、野菜と魚を主なおかずとして食べていて
162/40でCカップの子と、155/37の全体的に華奢で細いのに胸はEカップで、おしりもぷるんとしてる子は、肉が主なおかずで野菜と果物は嫌いだと食べていなかった。

みんなご飯などの炭水化物も食べて、ミント系の物を、お菓子なども含め好んで食べていたので、
とにかく痩せたい人はお肉より魚と付け合わせに野菜も取りながら、胸などを残しながら痩せたい人は肉で程よく炭水化物もとりつつ、ミント系の物（アイスやガムなど）もとると良いかもしれないですよ

病的な子ばかりだな…
ネタ？

ネタじゃない
ちょっと際立ってたからついきいてみたらこんなだった

上の二人はガリガリで心配だから
みんなにもっと食べなよと促され、腹下してさらに…→ごめん。と、太るのが大変そうだった

下の二人は骨格から細いのか、筋肉があまりないのか、元気だからか
華奢だけど程よくお肉ついてみえてそんなに病的じゃなかった

一人はアッキーナみたいでEカップの子は水トアナをあのまま細くしたかんじ

一度でも低炭水化物ダイエットを試した人は癌の罹患率が３０倍！？

>一度でも低炭水化物をしたら

ってそりゃないわｗ笑かすなよ
アホか
それ嘘っぱち臭いね
糖質なしの食事くらい人生何度でもあるだろっていう

１時間超えたか。でもまあまあだな。

ローカーボとどう違うの？

これ確かに痩せるね
骨格細いからガリに見えないらしく、運動してるから、筋力もつく。
158ｾﾝﾁで43から38まで落ちた。
まだ１ヶ月ちょいだけど、続けたらまだ落ちそう。

上の発ガン性リスクを考えると、続けるか迷うところ。

発ガンリスクって、糖質食ってる方が高いよ
少しは自分で調べなよ

どうでもいいけど
糖質やら炭水化物やら食わないんなら
肉食わなくても痩せるわな
なんなのここの馬鹿達わ

必須アミノ酸ダイエットだよ
それくらいわからない馬鹿か

このダイエットは空腹との闘いをしなくてすむから楽だよね
ただ肉だけだと飽きてくるのがちょっとｗ

ラム肉も食え

魚介卵豆腐も食べられますよ

ご飯もパンも食べられますよ

とうとう35ｷﾛ切った。
これ、本当にどこまで痩せられるの。簡単すぎて怖いわ。

15kgまで頑張れ

>>129
肉の量とか期間とか教えて

油脂身や皮をのぞいた肉を１日２キロ〜３キロ。（牛豚鶏）
茹で卵１日２個
豆腐一丁に青汁の粉かけて。
サバや鮭の缶詰め一個。
小腹すいたらナッツ類１０くらい。
野菜もキノコももりもり食べてる。
こんな食べまくってんのに痩せるって、糖質どんだけ太るんだって怖くなるわ。

期間は２０日。158cm43キロスタート。
40くらいになったらいいなくらいの気持ちで始めたのに、下げ止まりがこないから困る

２０日で８キロも痩せたの？
凄すぎるw
飲み物はなにをどのくらい飲んでたの？

>>133
ちなみに男？女？

>>132
あと、肉食前の食生活知りたい！

>>132
痩せるために何か運動してるの？

飲み物はボルヴィックを３Lくらい。
ちなみに女です。

肉食前は普通にご飯（玄米だけど）食べてました。

さすがに下げ止まりがきて33.5です。

体調がすこぶるいいので、肉食は続けていくけど、ダイエットとしては止めておきます。

運動は食後に踏み台昇降を３０分×２（２食だから）やってました。

43kgから33.5kgになるまでの期間は？

>>140
20日間て書いてあるよ

そもそも一食で1.5kgの肉食えるか？
しかも女だろ
体重30kgくらい誤魔化してる巨漢じゃねーの？

200~300gの間違いでは？

胸肉鶏ハムとかにしたら、けっこうぺろりと食べれるけどな。
１．５ｋｇでも。
当方、痩せてる女だけど。
でもそんなに減ってくっていうのはありなのかなー？？

キロだと食費がばかにならないね
ざっと調べたけど、ロースハムで1kg2000kcal