【便秘】食物繊維でダイエット【解消】

水溶性、不溶性の食物繊維の割合を１：２にして便秘を改善しましょう

不溶性と水溶性のバランスが最適なオオバコの粉末がお勧めですｖ

しらたきって食い過ぎると
便秘になりやすくなる。
下手すると腸閉そくになって手術するはめになる。

しらたき沢山食って腸閉塞になって口からウンコってコピペは本当なの？

こんにゃく系っておなかに入っても膨らまないから満腹感持てない気がする

こんにゃく系ダイエット食品じゃ腹が減って腹が減って

食い意地が張ってるだけだろって？

わたしたちモデル仲間が行っているダイエットですが
http://daiettodaisuki.web.fc2.com/
体の仕組み分かれば
太らないですよ

食物繊維をとりすぎると確かに昔はよけいに便秘になってた

腸が弱い方は、逆効果だから
消化の悪いものは控えた方がいいよ

コンニャク畑でアソートが出ないかなあ
３袋くらい買ってドカ食いしてみたい

>>2
おからで詰まるタイプなんだがおおばこも詰まった。

もったいないから水溶性食物繊維の粉末混ぜてみようかな。

最近順調だったのに便秘1週間目だ(*_*)なぜー
とりあえず冷たい牛乳を飲んだ

汚い話になりますが

食物繊維で腸が詰まることってあるんだね
調子に乗ってごぼう1/2本食べたら大変なことになった
上からは下痢が降りてきてるのに出口でつっかえて全然出ない
猛烈な腹痛で死ぬかと思った
やっぱ何事も程々がいいね

>>11
運動しる

夜はサラダだけにしたい
でもお肉食べたい…

キウイ毎日一個づつ食べたら良いらしいね

おから作った！
今日から食べまくる予定。

水分摂取量を考えてるかな？
無理にでも良いから水を少し多めに摂取するようにすると色々と改善することがある
水太りとか世の中で言われているが水を飲まないのは、ダメだとのこと

>>17
一度水毒スレに行くとよい
体質は千差万別、決めつけはいくない

繊維摂りすぎてウンコが出ない時頭痛にならない？
朝昼オオバコ
夜キャベツ
間食サツマイモ
取り入れたらお腹パンパン
苦しいよ〜頭痛い〜

>>19 出ないからバナナとかヨーグルト食べて余計苦しい時はあるよ
ひどい時は熱が出て浣腸したりした

他の便秘スレ落ちてたからここで失礼
他スレで、サロンパスを土踏まず部分に貼ると翌朝ドッカンドッカンときいて試したら、
すごく……ドッカンドッカンでした……

ちょっとここの皆さんもやってみてくれませんか？
足の疲れも取れて一石二鳥ですよ