男 身長170cm体重70kg体脂肪率10.4〜11.6％
身長は仕方がない、あとは筋肉をつけ続けるのみ！
(ウ板行け！って言わないで)
体脂肪率一桁いくのってムズいね。
あと筋肉肥大に適した体脂肪率ってどれくらいなんだろ？
人それぞれかもしれないけど。