160センチ61キロ37.8％20代専業主婦
先月は体重65キロ体脂肪45.3％から毎日面白いほど落ちてたのに今週は全く変化無しこれがスランプなのかしら
食事は朝ご飯以外はライザップお手本にして糖質制限に高蛋白、運動はサウナスーツ着て家事の合間に一日中やってるつもりなんだけど何か間違ってるのかしら
寝起きにコアリズム40分、早歩きウォーキング5キロ、マッサージしながら半身浴30分、午後からヨガDVD1本、TRF1本かカルメンの筋トレ1本、セルライトローラーしながら半身浴30分、夜は旦那とのんびりウォーキング5キロ、コアリズム40分、半身浴30分
目標は50キロ25％以下なのだけれど到達するには何をしたらいいの