筋肉もりもりになりたいなと思ったので測定
身長　体重　 体脂肪率
172cm 58.4kg 12.9%
高校は文化部で運動してこないで去年卒業
受験失敗で無事ニートになったので社会復帰するために筋肉つけたいと思ったので
筋トレの仕方を教えてください土方で働けるくらいに筋肉つけたいので